Nuevo en el foro

Hola a todos

Soy nuevo en esto de PE, me parece excelente.

Comencé el lunes pasado, con esta rutina:

4min Calentamiento con paños de agua caliente

10min estiramiento a cada lado

10 jelq

Calentamiento

Y ducha :D

Saludos

Byee

Bienvenido. Interesante nombre que te has dado. Tu rutina es buena, no sé si el calentamiento te resultará suficiente.

Que tipo de calentamiento me recomendarías

Bienvenido Gatofeo. Lo que pasa con el calentamiento es que 4 min para empezar es poco. No hagas menos de 5, y si puedes más. Sé prudente con los estiramientos. 10 jelq o 10 minutos de jelq?

Que la pases bien entre nosotros, saludos y bienvenido de nuevo.

Bienvenido Gatofeo. Es buena rutina para empezar, sobre el calentamiento ese que estás usando es muy bueno, solo que es mejor calentar entre 5 a 10 minutos.

A darle duro al PE!!

Saludos.

Me uno a mis compañeros Gatofeo, bienvenido :)

También te recomendaría más tiempo de calentamiento compañero, yo no bajo de 10 min. El calentamiento inicial prepara el pene para los ejercicios y ayuda a evitar lesiones. Es como hacer pesas en un gym, si no calientas bien puedes fastidiarte el músculo.

Lo de los paños calientes está bien pero si te aburres puedes usar el calcetín de arroz mientras haces otra cosa y así el tiempo pasa mas rápido.

Saludos y lee mucho.

Bienvenido Gatofeo.

Como dicen los compañeros intenta subir el calentamiento a 10 minutos las primeras semanas e ir disminuyendolo paulatinamente.

Saludos y a crecer!

Bienvenido brother!!
Buena rutina, se perseverante con ella y veras resultados. a cosechar centimetros.

saludos.

Hola a todos, gracias por ese recibimiento :D

Seguiré sus consejos, voy a aumentar a 10 min de calentamiento

*Sobre los jelq son 10 minutos.

Saludos

Bye

Yo también soy nuevo y de calentamiento hago 10 min y luego 15 minutos de jelq

Bienvenidos gatofeo y Kefre22!
Yo también soy novato en el PE, actualmente solo hago estiramientos con un calentamiento un poco particular, me pongo en el vide y remojo la polla en agua hirviendo hasta que se pone roja, a posteriori inicio cuatro sesiones de 30 segundos por lado, desde mi punto de vista los 10 minutos por lado que efectúas me parece excesivo.. Repito soy novato así que no me hagáis mucho caso!

Saludos
TrenecitoJoe

Noto que Kefre no hace estiramientos y Trenecito no hace jelqs. ¿Por qué no hacen la rutina completa, chicos? Son ejercicios complementarios!

Cual es la diferencia entre la rutina de 2días de ejercicios -1 de descanso y 5 de ejercicios y 2 de descanso.

Saludos

Son dos rutinas recomendadas en PE ,esto no quiere decir que una sea mejor o peor,ni siquiera que con una crezcas mas que con otra.

Son simplemente rutinas y tienes que encontrar la que más se adapte a tus hábitos cotidianos por tiempo,comodidad y todas esas cosas.

Es cierto que tu miembro puede reaccionar diferente en el sentido del agotamiento y la recuperación.

Yo he probado las dos y personalmente me resulta más cómoda 2-1 me deja más tiempo libre y me recupero antes de los ejercicios.

Bueno esta es mi interpretación personal, escucha mas respuestas por parte de los veteranos.

Saludos.

Pues no jelqueaba porque mi intención era coger primero una longitud considerable y luego engrosar, pero pensándolo bien para que perder más tiempo pudiendo ejercitar las dos cosas a la vez, así que he añadido a mi rutina 200 jelqs 6 días por semana.

Saludos
TrenecitoJoe

Mayo del 2007 17 x 12.5
Junio del 2007 17.2 x12.5