Nuevo en este mundillo
Buenas y saludos ha todos lo miembros de este foro, me gustaría escuchar vuestros consejos.
Llevo visitando este foro hará un par de semanas y ya he empezado la rutina para novatos.
Me gustaría que me comentasen ejercicios para el grosor y el alargamiento y también preguntaros si las bombas de vacío son recomendables, gracias y saludos.
Y mis medidas iniciales son antes de empezar la rutina de largo 18.8 cm y el groso no lo he medido aun.
Saludos