Hola Pancho! En primer lugar, bienvenido a este foro. Espero que te sientas a gusto entre tanta buena gente como hay aquí. Yo personalmente me siento como en casa! Yo también soy novato y no entiendo aún mucho del tema. Pero por lógica yo te recomendaría que te ciñeras estrictamente a los entrenamientos básicos específicos para novatos. Piensa que tu pene no ha hecho aún ningún ejercicio y el primer paso es acostumbrarlo a trabajar. Imagina que fueras al gimnasio a hacer pesas para fortalecer tus brazos. Si los primeros días cargas con más peso del que debes, tendrás dolores y agujetas durante muchos días, dejarías de ir al gimnasio y te desanimarías. Con tu pene, no lo dudes, mejor crecer lento pero sobre seguro.
De la rutina que propones, 21 minutos de estiramientos es mucho para empezar. Se recomiendan 10 minutos. Del número de jelqs, también es demasiado. Haz unos 200 jelqs, que cada uno dure unos 3 segundos, esto ya te llevará otros 10 minutos, que es lo que se recomienda para el que empieza. Sobre todo concéntrate en hacer bien los jelqs, no te pases de nivel de erección, que sino son contraproducentes e incluso peligrosos (según he leido en otros hilos).
El ejercicio del doblamiento abultado entiendo que es un ejercicio avanzado y no deberías someter tu herramienta a tanto estrés para empezar. Insisto, primero acostumbra al miembro a trabajar. Tienes que ir aumentando gradualmente los minutos que dedicas a cada parte de semana en semana. Todo esto está explicado en el manual para novatos. Ya tendrás tiempo de estrujarte el pene con ejercicios complicados.
Respecto al calendario de entrenamiento, pues te digo lo mismo. En el manual pone 2 días on, 1 off. Si después de 2 semanas, por ejemplo, ves que tu pene está en perfectas condiciones, pues puedes probar a subir a 1 día más de trabajo por semana. Pero eso sí, siempre hay que descansar 2 días por semana, como mínimo.
Y por último, respecto a tus medidas iniciales: yo empiezo con unas medidas muy parecidas a las tuyas. Concretamente, 15.3cm BP y 12cm de circunferencia. Así que te voy a decir lo que yo querría oir: te queda muuuucho por crecer! Ánimo y a darle a la zambomba!!
Un saludo y suerte!
P.D. Te recomiendo que leas mucho mucho mucho. En este foro hay literalmente cientos de hilos muy interesantes, que además te resultarán muy útiles. Por supuesto, ante cualquier duda, antes de poner nada en práctica, primero pregunta, que gustosamente alguien contestará.
