Opiniones sobre entreno y Ayuda
Hola gente! Soy un poco pesado creo. Bueno os cuento la historia.
Llevo 7 meses con el P.E, en los cuales la primera rutina la hice durante 3 meses de novatos: calentamiento, estiramientos, jelqs y kegels. Así resumiendo.(4 ON 1 OFF, luego 3 ON 1 OFF)
Estos ultimos 4 meses hice una rutina algo más avanzada de la cual he ido variando tanto dias de entreno y descanso.
En general siempre hacia: calentamiento, estiramientos, jeqls, jelq apretado, sad sad slinky y kegels.
Esta rutina en esos 4 meses ha ido variando, he pasado de un 3 ON 1 OFF a partir la rutina y hacer un 5-2 partido. Es decir, 3-1, 2-1. Domingo-lunes-martes ON, miercoles OFF, jueves-viernes ON, sabado OFF. Y haciendo grosor por la tarde y longitud por la noche antes de dormir. Me di cuenta que entrenando por partes me va mucho mejor, me motivo mas y es menos pesado, me gusta así.También añadí cierres sucesvisos y ULIS
Vale, llevo unas semanas que noto que creo que entreno demasiado fuerte o mucho. No tengo ifs negativos de menor erecciones, perdida de tamaño pero si tengo ifs de manchas moradas y algo de oscurecimiento, pero es que tambien tengo ifs positivos de mayores erecciones, estado flacido mas grande durante el dia y demás.
Total que ahora que empieza noviembre y cumplo 7 meses, quiero ponerme una Rutina durante los siguientes 3-4 meses que me ayude a crecer pero quizá de menor intensidad que la otra.
Mi pregunta es si al pasar de una rutina más fuerte a otra mas suave es peor? porque mi pene quiza esta mas acostumbrado a la fuerte. Hoy haré mi entreno diario y dejarñe descansar bien todo el fin de semana y el lunes empezar.
He pensado en esto: 5-2 PARTIDO, 3-1. 2-1 (como mencioné antes)
Tarde: grosor
Calentamiento 5min
Jelqs:12 min varriando intensidad y haciendo algunos jelqs apretados
Sad sad slinky: 5 min
Ulis: 5 min
Calentamiento.
Noche:Longitud
Calentamiento
Estiramiento normal 1 minuto por lado 2 veces.
Estiramiento en V
Estiramiento BTC
Estiramiento Jai
Calentamiento
Agua fria
Os parece suficiente y bueno para llevar 7 meses? Busco grosor y longitud, pero sobretodo grosor. Longitud he ganado casi 2 cm, ahora estoy en 17’5cm-18cm de lonigitud y de grosor no se bien pero me vi mejoria.
Mi idea es otros 3 meses con una buena rutina y quiza luego empezar con estiramientos asistidos.
Mas preguntas:
Me podeis ayudar en la rutina sobretodo en los estiramientos? quiza hago poco o hago sencillos.
Supongamos que termino esta rutina nueva y habré llevado 6 meses haciendo grosor y longitud partido y 3-1, 2-1. Si luego hago una rutina mas dura pero hago un tiempo de 1 dia grosor, 1 dia longitud 1 dia descanso, 1 dia grosor, 1 dia longitdud 1 dia descanso y asi sucesivamente, es peor? partiendo que mi pene esta acostunbrando a sesion grosor de tarde y sesion longitud de noche?
ME RALLO MAZO pero aun asi no salto un dia y tengo mucha dedicaicón y he tenido buenos resultados.
Gracias de corazón a quien me ayude porque pido mucho y yo lo sé =(
