Para nosotros los novatos

Hola compañeros:

Segundo día de “trabajo” y con gran motivación. Estoy leyendo todo lo que puedo y buscando una rutina que pueda mantener con constancia.
En principio intentaré hacer cinco días y descansar el fin-de.
He comenzado con una rutina que es la siguiente:

3’ calentamiento
5’ estiramientos
10’ jelqs
Kegels 50 de 5’ cada uno
3’ calentamiento para finalizar

Quizás sea poco tiempo pero busco iniciarme con una rutina y aumentar los tiempo en dos semanas.

Mis medidas iniciales son:
Mes 1 (mayo 2016) Flácido.: largo: 10,5 ancho: 11 Erección: largo: 15 ancho: 14

Se agradecen sugerencias.

Un saludo

Bienvenido halconero,

Esa rutina esta bien mantenela por 3 meses y fíjate si tenes resultados, suerte en tu crecimiento cualquier duda publicala en el foro!!

Gracias Penis98.

Es un alivio saber que los veteranos estáis ahí para asesorarnos. Mantendré esta rutina hasta verano y veremos el progreso. En cuanto pueda colgaré fotos.

Un saludo a todos.

Que tal ;) Parece que por fin encontré con el lugar & personas correctas para mi meta….;) Soy nuevo aquí en la pagina & me gustaría que me mostrarán una serie de pasos para comenzar mis rutinas sobre Estos ejercicios.. La meta es Tener un pene más largo & ancho Justo ahora mide 16.5 CM de largo & voy a obtener 19 cm con su ayuda… De ancho no eh medido pero no es ni muy gordo ni muy delgado mi glande si me gustaría agrandarlo mas & se que con su ayuda Será Un Éxito…Gracias Por el apoyo ;)

Hola compañero bienvenido,

Comienza con la RUTINA PARA NOVATOS y tambien lee este tema
FAQ o PREGUNTAS FRECUENTES SOBRE EL PE

Cualquier duda crea un tema y todos te apoyaremos.

Saludos y éxito.

Mi saludo a la comunidad de la verga. Agradezco a Puppet_7 la transcripción del Poema , muy motivador, cargado de positivismo y a la vez realista y alentador..

Gran poema, muy motivador!!

Buenas a todos, os saluda un novato! A ver que tal se da

Bienvenidos compañeros javierlifl y jaqwerty; lean este tema: El Compromiso con el Faloculturismo e inicien con el programa de ejercicios para agrandar el pene con la RUTINA PARA NOVATOS

Saludos y éxito

Alberto 25

Buenas con hoy llevo 3 días haciendo la rutina de novatos . Mi medida es flácida 7,5 cm de largo y erecta 12,5 o 13 cm (depende por eso pongo ambas así, a veces me da más o menos depende la temperatura ,etc.)

Espero avanzar en el PE . Saludos .

Buenos días a todos.

Hoy he comenzado mi 7ª semana. Ya me queda menos para llegar a los 3 meses. No he vuelto a tomarme medidas, no me quiero obsesionar, esperare hasta los 3 meses.

Pero si que he hecho una prueba que hacía mucho (años) que no hacía. La prueba era ver si me entraba el pene en estado erecto en el rollo del papel higiénico. Antes siempre me entraba y tenía holgura. Pues bien, ayer por la noche tuve una erección y se me puso bastante potente. No se porque me acorde de lo del rollo del papel, y probe a ver que tal. Lo cierto es que si que me entro, pero casi rozando por el tubo de cartón en todo su perímetro, diría que unos poquitos milímetros mas y ya no me entraba, cuando siempre me había entrado sin ninguna dificultad, y esta vez, tuve que introducirla con sumo cuidado y despacio para no hacerme daño ni rasparme… :)

Conclusión, esto marcha, y ahí no acaba la cosa. En cuanto a longitud, me entraba justo todo el rollo del papel y justo me sobresalía la cabeza del glande, toda entera, esto tampoco me ocurría antes.

Ánimo a todos con los ejercicios!!

Buenas tardes,

Tengo una pequeña duda sobre los estiramientos, mas concretamente sobre los estiramientos de después del Jelqing.

Expongo mi duda:

Hago mi rutina con todo el proceso normal y justo después de haber realizado los ejercicios de Jelqing, lo suyo es que haga de nuevo la fase de calentamiento con sus respectivos ejercicios Kegel. Hasta ahí todo claro, pero resulta que justo después de hacer los ejercicios Jelqing, tengo como la necesidad, para poder quedar a gusto del todo, de estirar de nuevo mi pene.

Mi pregunta es la siguiente:

¿Qué ejercicios de estiramientos debo hacer después del Jelqing? ¿o después del calentamiento? O ¿en qué orden?

Se que soy novato, pero necesito estirar después del ejercicio (soy una persona deportista y cuando salgo a correr también lo hago (el estirar antes y después del ejercicio))

Muchas gracias, espero haber expuesto mi duda con claridad.

Un saludo