PE antes o después de ejercicios

Comenzaré una rutina de ejercicios súper exigente, y por lo mismo quisiera saber si el PE debo realizarlo antes o después de esta rutina. Necesito saber en qué momento conviene más para efectos de no perjudicar el PE.

Y quisiera saber también si existen en este foro ejercicios para potenciar las erecciones, ya que últimamente no logró obtener una duración al máximo, y las erecciones al 80 o 70 por ciento no logro mantenerlas por mucho tiempo. Estaría eternamente agradecido si me pudieran ayudar también con ese problema.

Gracias.

En principio, no tiene mucha importancia, pero si la rutina es muy exigente, te recomiendo hacer PE antes, sino después vas a estar molido como para dedicarte a las manualidades.

Los ejercicios claves para mejorar las erecciones son los kegels.

Yo te recomendaría después del ejercicio físico, porque si lo haces antes, el cuerpo va a llevar toda la sangre a los músculos, y seguramente has notado el pene se encoge un poco durante y después del ejercicio físico, y en el PE tratamos de que el descanso del PE se lleve a cabo en el estado mas relajado del pene posible, no encogido.

Yo también tenía una rutina de ejercicios algo exigente y la hacia generalmente 4 horas antes del PE gane en el pene y también en los músculos así que yo diría que sea antes

Gracias a todos. Opté por hacer los ejercicios PE antes de mediodía y realizar la rutina de ejercicios en la noche. Saludos.