perdida de ereccion
Estuve realizando los ejercios por casi un año y luego tuve un paron de mas o menos 6 meses y hace dos meses retome mi rutina pero una cosa que eh notado es que mis erecciones matutinas se han perdido y durante el jelq se me va lanereccion muy rapido pasa a estar en un 90% A 30 O 40% en cuestion de unis 10 segundos por eso tengo que hacer mis ejercicios viendo porno o cua do se me va la ereccion tengo que masturbarme un.poco cabe recalcar que cuando retome los ejercicios en las primeras semanas podia mantener la ereccion necesaria por unos 10 min sin necesidad de masturbarme y si tenia mis erecciones matutinas y a lo largo del dia igual cuando me exitaba pasaba con erecciones fuertes hoy en dia todavia tengo erecciones a lo largo del dia aveces me exito y boom una ereccion como antes pero con menos calidad pero lo que me preocupa en realidad es la falta de erecciones mañaneras y las erecciones durante los ejercicios ,por ahi le que puede ser por la falta de sueño y eso pero la verdad no creo q sea eso yo me voy a dormir a eso de lasn12 de la noche y me demoro en consiliar mi sueño ubos 20 min y duermo mis 8 a 9 horas.
psdt: todos los dias realizo los kegels pero tambien aveces hago edgins antes y despues de acabar los ejercicios y en mis dias de descanzo esque aveces no me puedo aguantar las ganas y los edgins evitan a que me termine masturbando.
Rutina actual
10 min de calentamiento
15min de estiramientos
15min de jelqs
10min de calentamiento
Medidas
antes
12cm bnp
ahora
14.2cm nbp
11cm grosor
Ultima edición fue de mofos el 06-07-2017 a las .
