Por Falta De Tiempo O Privacidad

Hola como están? Aveces no tengo mucho tiempo para hacer la rutina completa y quería saber si podría hacer:

Calentar, estiramientos, calentar

O hacer esta:

Calentar, jelq, calentar

No se, ustedes que dicen al respecto esta bien o que creen que podría hacer!!!

Puedes hacer cualquiera de esas, pero no es lo óptimo.

Yo antes sólo hacía la segunda opción que planteas, y tuve ganancias aunque me estanqué en poco tiempo. Luego realicé la rutina completa y salí del desagradable estancamiento.
Suerte!

Gracias por tu respuesta, ya ahora que opinan de esto hacer los Calentar y hacer los jelq por las mañanas y por las noches calentar y estiro para hacer todo pero en dos sesiones al día?

De nada. Calentar está muy bien porque ayuda a ganancias y previene lesiones.

Acerca de realizar dos sesiones al día sé que hay compañeros veteranos que lo hacen/hacían y les iba bien. Aunque por lo que entiendo aún eres novato. De ser así no le veo muy prudente hacer jelqs dos veces al día, mejor sería que acondiciones bien a tu pene para que puedas tener buenos IF con ese planteamiento.

Le vería más sentido en que si haces dos sesiones una sea de estiramiento y otra de jelqs con su respectivo calentamiento. Aunque vuelvo a reiterar es que lo óptimo es que hagas ambas seguidas en una sóla sesión por ahora.
Lo más importante es que un buen estiramiento antes del jelq se dice que "relaja" la túnica albugínea para luego realizar los ejercicios de sangre (jelq o ulis por ejemplo) y eso potencia la posibilidad en crecer también en grosor, como discuten aquí:

Porque se deben hacer ejercicios de longitud antes de los de grosor

Saludos.

En general no se recomiendan las rutinas partidas, como le decimos algunos, no es que no funcione, es que no funciona para muchos y puede llevar al sobre entrenamiento por los tiempos de recuperación.

24 horas entre rutinas es un tiempo prudente para evaluar como responde el pene, menos puede ser contraproducente.

Supongo que estás recién con la rutina de novatos?

Saludos.

Esta bien gracias por la información si mejor voy a tener 24h de recuperación entre sección igual los voy a tener informados!

Yo actualmente estoy haciendo una rutina dividida, es así:

En las mañanas: Calentamiento (5mnt), Jelq (20mnt),Calentamiento (5mnt).

En las noches: Calentamiento (5mnt), Estiramientos (12.5 mnt), Calentamiento(3mnt) e inmediatamente después lo meto en agua FRÍA., ya que me deja el pene morcillón.

Obseraciones: Siento muy buenos efecto al estirar por la noche y hacer la combinación caliente frío. Lo otro es el jelq, me gustaría hacer unos 5mnt por la mañana de jelq rápido (1s), pero leí que no es bueno repetir el mismo ejercicio antes de 24 hrs. Termino los jelqs solo con agua caliente porque la última vez que lo termine con frío en vez de prolongar el estado morcilla, me lo quito.

Saludos.

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