Por favor ayudenme con mi rutina

Hola compañeros tengo 18 años mis medidas son 15.5 cm BP erecto, 10 cm BP flácido, 12cm de grosor erecto y 10cm en flácido.. Y llevo 2 meses y no note ningún crecimiento todavía creo que tengo un problema con la rutina por favor ayudenme los mas experimentados! Por favor!

Mi rutina:

-5/6 minutos calentamiento con agua

-Los estiramientos los hice según el manual que compre en una pagina son diferentes a los que están acá.

Me lleva 20 minutos masomenos, son como una especie de jelqs en 25% de erección
4 hacia adelante
4 derecha / 4 izquierda
4 abajo / 4 arriba

Así 4 repeticiones

( En estos tengo la duda ya que no los vi hacer en ninguno de los del foro ).

-Jelq hago 600 y me lleva casi como una hora ya que tengo mantener la erección constante cosa que cuesta además tardo 4 segundos en pasar desde la base hasta la punta.

Desp. Vuelvo a calentar con agua.

Hasta ahora estuve haciendo los ejercicios durante el medio día que es cuando estoy solo pero esta semana (semana 8) cambie de golpe por la noche para antes de dormir.

En total tardo como 1 hora y 30 minutos.

Creo que esta bien pero yo veo que algunos como mucho tienen 1 hora..

QUE ME ACONSEJAN??

Sigo un mes mas y cambio la rutina o que??

POR FAVOR AYUDENME!

compañero tuvieses que haber abierto un post nuevo con este tema y que te respondan ahi…. pero te digo, tenes muy buenas medidas con 18 años!!! no te quejes, ya se que todos queremos mas, pero de a poco se va logrando, recien solo vas 2 meses!!! yo a partir de los 2 meses un poquito creci pero a muchos les llevo muchos mas meses, pero terminaron creciendo, como dicen todos lo que crecieron bastante, es solo cuestion de constancia y no desesperarse en que crezca rapidisimo porque no tiene sentido, no se trata de magia, se trata de ejercicios que realmente funcionan y muy bien pero requiere su tiempo y solo logran ver resultados aquellos que son pacientes y no se rinden y ejercitan de la forma que se debe, yo personalmente lo hago y veo muy buenos resultados… con respecto a tu rutina no la veo mal, particularmente veo mucho tiempo, pero no creo que este mal, y estan bien los ejercicios que haces.
Insisto en una cosa, tenes 18 años!!!!! sos un adolescente y tenes toda la juventud y adultes todavia por delante, encontraste de muy joven estos ejercicios y si los haces constante te aseguro que tendras resultados exelentes…. saludos y paciencia

Hola, bienvenido.

Aqui también se aconseja hacer 4 estiramientos por dirección, pero hay libre albedrío en estirar las 4 veces seguidas en una dirección primero o hacerlo por series estirando una vez por dirección en cada uno de los set que realices. Claro es que a los iniciados se les recomienda un número menor de estiradas para comenzar, las cuales mas adelante se incrementan hasta 4 por dirección.

Bueno, respecto a los jelqs pueden ser demasiados o no, esto depende del aguante que tenga tu pene y de factores como la fuerza/intensidad y tiempo empleado en cada pasada de jelq.

Nosotros aca en el foro recomendamos la Rutina para Novatos a quienes comienzan a entrenar su pene, los tiempos que esta rutina maneja son progresivos y parte con menos minutos de estiramientos y jelq para ir acondicionando el pene al entrenamiento sin sufrir contratiempos como lesiones (puntos rojos, hematomas, perdida de erección, etc)

Para saber si tu pene aguanta bien la rutina que llevas lee este tema : Índices fisiológicos (IFs)
Si ves que no presentas IFs negativos, puedes seguir con la rutina que llevas, si notas tu pene cansado lo recomendable sería hacer menor cantidad de ejercicios.

Te dejo unos enlaces que generalmente se recomienda a quien comienza:
Rutina para Novatos
Ejercicios Manuales Básicos
Vídeos de Ejercicios

Mucha suerte.
Saludos.

Leí el el post de los IF’s y por suerte no noto ninguno negativo. En un principio empecé progresivamente y llege a la rutina que estoy haciendo. Ahora leeré detenidamente los enlaces que me recomendaste puppet_07 y gracias por responderme tan rápido, por sus alientos y consejos, voy a seguir con paciencia y constancia.

Si empezaste progresivamente y los IFs marchan bien, es cuestión de esperar. No todos obtienen resultados en el primer par de meses, a veces tarda un poco mas que ocurra.

Saludos.

Hola últimamente estoy notando que mis erecciones diurnas y nocturnas cesaron.. ¿Me recomiendan descansar hasta que vuelvan?, a demás noto que el pene luego de hacer los jelqs vuelve a su estado flácido en seguida, no se a que se debe.. En la sesión de ayer disminuí el tiempo y en vez de 1 hora y 30 min. Hice 50 min. De jelq y paso lo mismo..

¿Supongo que debo descansar y seguir disminuyendo el tiempo de jelq?.

¿Qué opinan?

Descansa unos dias, la desesperación por no crecer lleva hacer cosas erroneas como estirar demasiado fuerte o hacer jelqs a mucha presion, eso no ayuda solo atrasa y a veces no solo hay estancamiento sino “retrocesos”.

Ahora que vas a descansar, aprovecha en leer lo mas que puedas sobre PE, hay cosas interesantes no solo en temas sino tambien en post sueltos por ahí, ademas usa la BUSQUEDA, esta en la parte superior.

Saludos.

Hola compañeros, les cuento que ya se han normalizado un poco las cosas (erecciones diurnas) planeo retomar luego de 6 días de descanso.

¿Que me recomiendan?

TENGO UNA DUDA!! Después de hacer los jelqs, no me queda morcillón, se me baja casi al instante.. Les comento que empecé desde cero todo de nuevo, luego del descanso estoy haciendo la rutina de novatos que esta acá en Thunder’s.

Esa es mi duda! Cuales podrían ser las cosas que este haciendo mal.. No ejercí demaciada presión solo la necesaria para notar que la sangre fluía hacia el glande.

Les agradecería mucho sus comentarios!