Pregunta sobre rutina

Como van amigos! Tengo una pregunta acerca de la rutina, acabo de leer el tema de como medir la LOT, y resulta que tengo una LOT de entre 6 y 7.. Esto es malo??

Que rutina me recomiendan?

Hola Steam: La LOT no es ni buena ni mala, simplemente Es. Uno hace lo mejor que puede con lo que tiene, y si vos tenés eso, partí de eso. Dice la teoría que una LOT baja, como la que decís, sugiere la conveniencia de hacer estiramientos hacia arriba (directos o asistidos).

Notarás las palabras suavizantes que uso: “sugiere la conveniencia”, es decir, no es ley, es un consejo.

Aprendete los estiramientos en V invertidos, creo que te vendrán bien.

Saludos,