Preguntas de inciado

Hola, antes de nada queria dar als gracias por todo el soporte y la informacion que viene em este foro. Asi uno se siente seguro de realizar estos entrenamientos.

Veran empece hace 3 dias la rutina para novatos y tenia unas preguntas que hacerles.

1. ¿Los kegels se deben hacer erecto, o flacido y el cualquier lugar, incluso en la oficina?

2. ¿Que es mas recomendable, hacer 2-3 dias seguidos y descansar, 2-3 dias seguidos y descansar, o por el contrario hacer 5 dias seguidos y descansar luego dos? Segun mi experiencia en gimnasio y el deporte, siempre me fue mejor lo primero, queria saber si aqui ocurre similar

3. ¿Cuando se debe hacer sexo o masturbarse y que no perjudice los progresos?

4. Mis medidas iniciales eran de 15,5 de longitud y 13 de grosor. Hoy me he hecho una paja y la verdad, queria ver si algo habia cambiado, y aunque a mi siempre me ha funcionado bien, he notado que la tenia mas dura y mas reluciente, era como mas saludable y poderosa, notaba como una ebullicion en el pene. Y bien me lo medi y el longitud estaba igual, pero en grosor, note como 4-5 mm mas, nose si se debio a eso que he explicado antes o a un fallo de medicion inicial. ¿Que creen que es?

5. Los estiramientos en que % de ereccion se realizan, cuantos a cada lado, y cuanto han de durar? Y los jelqs, a que %, al 60-80?

Otra cosa, el primer dia me costaba muxo que se me quedase en plan morcillosa para entrenarla, y llegaba a la ereccion haciendo 8-10 jelqs, paraba, 8-10 jelqs y igual. Para aquellos que les pase esto, quizas puedan probar una cosa que me fue bien a mi, y es hacerlo poco despues de levantarse por la mañana. Es el caso que desayune, y me puse a ver las noticias mientras la entrenaba, y de maravilla, controladisimo en esa franja de 60-80%.

Muxas gracias.

Amigo MaxPower87: Yo también soy novato, me encuentro en mi cuarta semana de ejercicios. Realizo la rutina de novatos como tu pero, veo que no la sigues de manera correcta (Según he leído). ÉSta debe ser:

1º Calentamiento de la poya y la zona de su base durante 5 minutos.

2º Estiramientos en flacidez total, arriba, delante, al lado , abajo, al otro lado y quizás uno ultimo realizando un circulo completo. Deben hacerse al menos 20 estiramientos de 30 segundos cada uno.

3º Jelks con erección entre el 60/80%, al menos unos 200 y una duración en torno a 10 minutos.

4º Calentamiento final de otros cinco minutos, igual que el anterior.

5º Kegels durante 5 minutos. Con erección son mas fuertes pero entiendo que en flacidez también sirven pues se trata de poner duro el musculo durante 5 segundos y relajarlo durante 2/3.

Te doy la bienvenida al foro, te deseo mucha suerte y efectivamente cuando terminas los ejercicios te la ves de una forma espectacular, luego va a su ser pero a medida que pasan los días te gusta mirarla y la ves mas hermosa y atrayente y con un lustre distinto.

Como dicen los expertos en PE esto es un maratón no una carrera de velocidad. No te midas en al menos 3 meses.

Gracias farto por las aclaraciones. Ya os contare cuando pasen un par de meses.

Buenas noches MaxPower87, bienvenido.
1.- Si
2.- Depende de como sientas tu pene y los IFs ¿Qué son los IFs?, de eso va a depender tu evolución.
3.- Yo en lo particular nunca lo he limitado, solo trato de guardar las 4 horas antes o después, es decir lo trabajo para disfrutarlo.
4.- Podría ser efecto morzillon (pero se lo dejo a los expertos), la dureza es un IFs positivo que dan los ejercicios.
5.- Ejercicios Manuales Básico Ejercicios Manuales Básicos, los tiempos de los estiramientos puedes hacerlos progresivos, 1ro. 20seg., luego de 30seg., depende de ti y tu pene.

Saludos.

Lo de los IF´s parece interesante, de momento me da lo positivo, sobre todo lo de mayores erecciones simultaneas e imprevistas.

Otra cosa, doy gracias que me hice la medicion con la regla, y esta en su borde incial tiene alrededor de 4mm de margen, que no habia contado. Mi pene tiene una muy ligera curvatura hacia arriba, cuando me hago la medicion, debo presionar ligeramente el pene hacia al regla para hacerlo recto como esta, o debo sin mas medirmela de primeraras. La diferencia entre ambas mediciones esta en 0,5 centimetros.

Aún asi mi pene posee unas medicones actuales de 16-16,5 de longitud y 13,5 de grosor.

¿Cual seria lo perfecto, un pene por ejemplo de 19 de longitud y 15,5 de grosor?

Muchas gracias.

Ah y otra cosa, es normal que despues de la sesion, note un hormigueo intermitente de 10 minutos, que no dolor, en la zona del pubis, creo que es por los estiramientos.