Hola Tainus,
Aunque soy nuevo en el foro inicie los ejercicios de PE por tres meses (final del 2011 al principio 2012) todo gracias a que investigando sobre salud y sexualidad masculina descubrí por casualidad en internet el tema del PE y la fascinate historia de como los árabes transmitían de generación en generación a sus hijos una técnica que hacia que, un pene de un joven hombre alcanzara hasta 10 pulgadas. Me entusiasme y con el poco conocimiento que adquirí en ese entonces empecé mi propia rutina, al principio note un marcado desarrollo venoso (eso es lo mas emocionante cuando uno empieza) pero a las pocas semanas empecé a sentir un pequeño dolor en la parte superior cerca de la corona del glande, también en el lateral izquierdo. Me sentí preocupado y hasta llegue a pensar que me había causado una lesión permanente pero gracias Dios después de descansar unos días me recupere. En aquella época, no tengo como demostrártelo pero creo que alcance aumentar alrededor de un centímetro (1 cm.) y cambiar para siempre (de forma positiva) la apariencia de mi falo… Deje de practicar por dos años pero Ahora volví con mas animo que nunca… Espero colocar muy pronto aquí en el foro mis primeras fotos para motivación de todos.
Ahora, analizando la forma de la rutina que hacia me doy cuenta que estaba forzando demasiado y quizás eso provoco alguna rotura de vasos sanguíneos o quizás una inflamación de nervios, mi recomendación es que como eres nuevo empieces con la rutina para novatos y sigas muy de cerca los IFS que tu cuerpo te indica y que vayas paso a paso hasta que tu pene se vaya acostumbrando a los ejercicios.(No te desesperes, las ganancias no se consiguen de la noche a la mañana, toma su tiempo a veces varios meses).
No olvides el calentamiento (antes y después de la rutina) los estiramientos y los ejercicios Kegel también para obtener mejores resultados. Todo esto combinado con una actitud positiva, ejercicio y buena nutricion te ayudara a alcanzar tus metas. Recuerda que este es un lugar donde encontraras apoyo y ayuda en caso de cualquier inquietud.
Ah, y si te sientes un poco desanimado por el tamaño de verga tengo EXELENTES noticias para ti, esta comprobado que mientras mas pequeño mayor es el crecimiento tanto en longitud como en grosor. Si estas aquí porque quieres tener la verga mas grande y poderosa llegaste al mejor lugar…
Animo amigo y recuerda que….