Presentación Nico123

¡Hola a todos!, es un gusto crear mi primer tema en este foro. Llevo un tiempo registrado en este foro, desde entonces he leído lo básico y he ejercitado con la rutina para novatos. De principio lo intenté, pero luego de diversos factores no pude continuar ni ser constante aunque desde hace 2 meses si lo he sido y he notado algo de avance.

Mis medidas antes de ejercitar son:
- 14 cm NBP y 15,5 BP de largo
- 12 cm de perimetro en grosor.
Actualmente he crecido un par de milímetros de largo.

Mi rutina es la que se especifíca para novatos:
- 7 min de calentamiento
- 40 segundos de estiramientos en cada una de las 5 direcciones, 4 veces por dirección
- 200 Jelqs (y algunas veces más, de acuerdo a mis ganas y estado de ánimo jajaja)
- 7 min de calentamiento

La duración de los ejercicios es variable, debido a que me concentro más bien en ejercitar de forma correcta. Ahora bien, se me olvidó comentar que ya tuve experiencia en el PE hace un tiempo atrás (unos cuantos meses) sin conocer esta página al haber encontrado unos cuantos pdf’s por ahí.

Sinceramente, ya siento que mi pene está bien acostumbrado al ejercicio (además que ya me han ocurrido los suficientes inconvenientes como para haber aprendido varias lecciones en torno a lesiones y demases IF’s negativos). Por el momento pretendo llegar a mi 3er mes de rutina de novatos y luego comenzar con otros ejercicios más avanzados como también evaluar el experimentar con suplementos ajjaja. ¿Cuáles son sus recomendaciones? Un gusto formar parte de este foro, espero lograr mis objetivos (16 cm NBP largo y 14 cm ancho) como también ayudar en la medida de lo posible a que ustedes logren los suyos.

Saludos !!

Hola Nico123, bienvenido, un gusto saludarte

Felicidades por tu comienzo con la Rutina Para Novatos en la cual dices que ya llevas dos meses; se recomienda hacerlo mínimo por tres meses, y si ves progresos extenderla por tres meses más, es decir, por seis meses en total pero aumentando los tiempos; o después del tercer mes que te falta un solo mes, puedes hacer esta rutina: Después de la rutina para novatos

Te recomiendo que leas los siguientes temas que se encuentran en la Biblioteca: Los Jelqs: Supremacía en el PE ; Ejercicios Manuales Básicos ; Kegels y ¿Qué son los IFs? que trata sobre los índices fisiológicos, es decir, la respuesta del pene ante el estímulo de los ejercicios de PE (agrandamiento del pene).

Te sugiero que tomes fotos de tu pene erecto con regla rígida de plástico y del grosor con cinta flexible de sastre y las publiques en el foro de fotos de progreso, para que lleves un control desde tu inicio, y luego publicas las de tus progresos para dar testimonio.

Si para medir usas una regla de plástico te darás cuenta que por lo general las reglas de plástico vienen con 5 mm (0,5 cm) de más, hay que limarla con una lija con el sumo cuidado de no dañar la regla y quitarle esos cinco milímetros de más limándola hasta el ras del número 0 prestando atención de no pasarte; de ese modo tendrás una regla que te medirá la medida BPEL exacta en la punta del glande.

Para medir correctamente lee el tema Medición del Pene (I) y si tienes curvatura peniana lee este tema Medición del Pene (II): Curvaturas

Se recomienda “No” hacer uso de aparatos o dispositivos como pesas, bombas de vacío o extensores hasta después de finalizada la rutina para novatos o después de la rutina titulada "Después de la rutina de novatos" y luego de esa etapa usar aparatos o dispositivos o bombas si gustas; o hacer rutinas de ejercicios manuales avanzadas.

El tiempo de los resultados de crecimiento del pene nadie puede determinarlo porque cada persona y cada pene reacciona de una manera diferente ante el mismo estímulo de ejercicios por distintos factores entre ellos el genético y unos ven progresos en meses, otros en más meses y otros en un año o más tiempo; cada persona es diferente en la manera de crecer y no es igual para todos. Lo importante del PE o faloculturismo, es que realmente funciona y el pene va a crecer.

Mientras haces la rutina de novatos puedes tener relaciones sexuales normalmente, pero eyacular debe ser siempre dos horas antes de los ejercicios o dos horas después de los ejercicios; eso es lo que se sugiere en el foro, pero lo mejor es que el pene descanse para no sobre exigirlo y cansarlo.

Para que entiendas algunos términos de faloculturismo y algunas abreviaciones que se usan mucho en casi todos los post; lee estos temas: DICCIONARIO de términos de faloculturismo ; Vocabulario Ilustrado de Anatomía Externa del Pene y también este importante tema: Abreviaciones en el PE

Te deseo mucho éxito con los ejercicios de la rutina para novatos y que logres tus objetivos en este camino del faloculturismo.

Saludos compañero

Alberto 25

Muchas gracias Alberto 25, muy precisa y sin tantos rodeos tu explicación. Ya he leído varios de los artículos que recomiendas, pero nunca está demás releerlos junto a los que no. Saludos!