Presentación

Hola a todos, soy chilenito y estoy muy entusiasmado con PE.

Espero que me puedan ayudar a mejorar, y me den buenos consejos.

Luego les informo sobre las medidas.

Chao.

Bienvenido Chilenito…. Aquí llegarás a ser Chilenaso, o al menos un Chilenofeliz. Nos ayudamos unos a otros, de modo que también contamos con tus aportes.

Bienvenido a Thundersplace.

Fefo.

Gracias Fefo por tu bienvenida, se nota que hay muy buena onda.
Espero también con el tiempo poder hacer mis aportes al foro, mientras tanto a aprender nada mas e ir mejorando.

Chao.un abrazo.

Hola amigos, les escribo mi segundo post para informarles respecto de la rutina que llevo hace solo 3 días, les agradecería su opinión.

En la mañana:
-Calentamiento 5 minutos
-Estiramientos en las 5 direcciones 3 minutos cada una

En la noche:
-Calentamiento 5 minutos
-10 minutos de jeqels lubricados

Luego de cada rutina me ducho, ¿sera bueno ducharse inmediatamente después?
Otra pregunta: ¿es necesario hacer los kegels?, creo no necesitarlos por el momento.

Agradezco cualquier opinión, adiós.un abrazo

Hola Chilenito!

Supongo que es bueno ducharse, yo lo hago sobre todo por limpiarme el lubricante. Sin embargo los kegels si que son imprescindibles, ten en cuenta que aumentan el riego sanguineo de la polla, llevan más oxigeno y nutrientes y además ejercitas el músculo sexual.

Saludos

chilenito:

¿Por qué no haces todo en una sesión, estiramientos y jelq? Creo que con los estiramientos acondicionas las estructuras internas del pene (ligamentos y tejido eréctil) para un jelq más eficaz. Recuerda que el jelq es también estiramiento. Todo el que he conocido en 6 años de PE combina ambos ejercicios manuales en una misma sesión. ¿3 minutos cada una? ¿Te refieres a la duración de todos los “sets” juntos en una misma dirección?

El efecto local de la ducha sobre el pene es muy limitado, a menos que mantengas el chorro caliente sobre aquel, en lugar de usar apósitos. Me parece que te refieres a la ducha como algo aparte de los calentamientos. En tal caso, no creo que tenga mucha importancia.

Los kegels son muy importantes. Te ayudan en el control de la eyaculación y también de la erección. Los kegels son también un recurso para bombear sangre hacia el tejido eréctil.

Hola Muchachos, junto con saludarlos tengo unas preguntas por hacerles.
LLevo ya casi 2 semanas de PE y mi rutina es la sgte.:

-5 min. Calentamiento
-3 min. Estiramientos en las 5 direcciones
-10 min. De jelqs humedos

Bueno, primero consultar que opinan de mi rutina, y si ya es hora de aumentarla.

Segundo, en estas dos semanas he notado que en todo mi pene me han aflorado mucho las las venitas. Estan mas hacia el exterior. No se si esto es normal, o no. O si esto es un signo de avance.
Aparte no he querido aun medirme, ya que estoy esperando cumplir el mes de PE.

Saludos a todos.

Se me quedaba una pregunta.
Tambien he notado el aumento de ganas de orinar. Esto tambien es producto de PE?

Saludos

Hola Chilenito.

Tienes que aumentar los jelqs. La progresión es la siguiente:

A media fuerza:

1 semana: 10 minutos
2 semana: 15 minutos
3 semana: 20 minutos

A partir de la 4 semana 20 minutos pero aplicando toda la fuerza que puedas sin sentir dolor.

De los estiramientos no te puedo decir, supongo que también puedes darle más caña.

Las venitas son un bonito síntoma, no sé si de crecimiento pero por sí mismas estan muy bién, pues dan un aspecto de polla fuerte.

Lo de aumentar las ganas de mear lo he oido un par de veces, creo que relacionado con hacer kegels y poner fuerte el músculo BC. Haces kegels en tu rutina?

Un saludo compañero.

Hola Adicktosex, gracias por tu respuesta inmediata.

Mira la verdad es que dentro de mi rutina no hago kegels, por una parte no me he informado bien cual es su ventaja, y por otra es que no se hacerlos bien.Si tienes una tecnica para hacerlo y me la puedas explicar te lo agradeceria.

Con respecto a la rutina de jelqs, voy a aumentar a 15 min. Y la tercera semana a 20 min.

Adios, saludos.

Mantén en observación lo de las ganas de orinar. Cuídate de no maltratar la uretra con los ejercicios, la irritación de la uretra y del tracto urinario en general, así como las infecciones urinarias, pueden manifestar como síntoma las “ganas de orinar” con frecuencia.

Durante el jelq -principalmente- trata de que el agarre hage mayor presión en los costados del pene y no en la parte superior (dorsal) ni por abajo (ventral).

Saludos,

Ah… pues yo también note lo del aumento de ganas de orinar.

Un saludo.