Problema Con Estiramientos

Hola a todos, mi problema y duda es este:

Cuando estoy realizando los estiramientos manuales siento que se me va cansando y doliendo la mano, por lo que de inmediato cambio la otra y sigo estirando

Mi duda es si esto hará que sea menos eficiente el estiramiento o algo así?

No tiene porqué ser menos eficiente mientras el estiramiento sea ejecutado con la fuerza necesaria para provocar el estímulo de crecimiento, es indistinto si cambias de mano a cada rato si además los mismos se hacen por sesiones de 30 segundos.

Saludos

Alberto 25