Problema estancamiento

Gente hace varios meses como 4 o 5 que me estanqué en 15 o 15,5 cm y hace un año y pico que hago PE.

Mi rutina es: 20 min de estiramientos normales 2 sesiones de 2 min para cada dirección. 10 min de jelq y 20 min de bomba.

Hay días en que tengo que dividir la rutina, nose si esto afecta o no. Pero quiero consejos para desestacarme :)

¿Probaste con el descanso?. Olvídate un par de semanas del PE y reinicia como novato. A mí me ha venido bien después de un periodo de estancamiento de mes y medio, crezco lento, pero seguro. Del 14 de enero (reinicio) al 01 de abril de 2013, he crecido de 14.8 a 15.3 cm (medio centímetro) BP. Inténtalo.

Haz descansado en este tiempo, también eso es importante por experiencia propia te lo recomiendo. También como sientes tu rutina no crees que debas cambiarla o aumentar las sesiones de estiramientos, disminuirle a la bomba o aumentarle trata de poner atención en como te sientes cuando haces los ejercicios y si aumentas la rutina solo no te sobrepases.

Lo de dividir no afecta por que yo hago jelqs en la mañana y los colgamientos en la noche.

Saludos.

No probé todavía de descansar, creo que me vendría bien. Por otro lado estaba pensando en dedicarle nada más 10 o 20 min de bombeo por un tiempo. No se que pensaran ¿si sirve como una especie de descanso o mejor suelto todo y vuelvo dentro de un mes?

Gracias por todos los consejos chicos y espero sus respuestas

Que tal, a mi me parece que lo que dice AztecanI es cierto, yo he estado en tu caso y me parece que tu rutina es muy leve ya y no te esta haciendo nada ya, aclaro que no opino con respecto al bombeo porque yo no lo he experimentado pero conozco el potencial de los ejercicios manuales que es en lo que yo he basado mi rutina y se por experiencia que esos ejercicios tienen muchísimo potencial.

En ocasiones te estanca el sobre entrenamiento que no creo que sea tu caso es mas bien sub/entrenamiento que también tiene efecto de estancamiento, puedes ver lo anterior en una rutina de fisiculturismo, llega un momento en que 10kg. se vuelven obsoletos y ese es el momento para aumentar peso, así te pasa a ti, debes empezar con ejercicios manuales mas avanzados poco a poco dandole mas rigor a tu miembro y combinandolo con descanso y veras que se reactivara el crecimiento, debo aclarar que este es solo mi método y mi humilde opinión. Gracias, saludos y bendiciones.