Posteado por Rashir
Muy buenos días compañeros.Hace muy poco tiempo buscando información sobre el mundo del PE llegue a este foro y estuve viendo toda la información que habéis aportado en él. Llegue a diferentes rutinas de ejercicios y viendo los resultados y todo lo comentado decidí comenzar también en el mundo del PE.
Estoy actualmente terminando mi segunda semana de la rutina de ejercicios para novatos de 3 meses. Los primeros días me fue mas o menos bien aunque tuve que regular la presión que hacia durante los estiramientos para que no me saliesen puntos en el pene o llegase a salir algún moratón.
Donde me estoy encontrando problemas actualmente es en los ejercicios de Jelq pues estoy encontrando problemas con la erección que tengo durante los ejercicios. Me cuesta digamos conseguir una erección dura (a los 70 -75% como se comenta y cuando tengo dicha erección no soy capaz de mantenerla mucho y se me suele bajar rápido. He probado a hacer los Jelq con la técnica de glande descubierto y echando la piel hacia atrás y mantenerla con los dedos porque leí que era una técnica que ayudaba a mantener dicha erección y la sangre en el pene pero me ocurre lo mismo, tardo en llegar a la erección necesaria y si llego se me baja pronto. También veo que últimamente me esta costando tener erecciones fuera de las relaciones sexuales con mi pareja; si quiero como quien diría masturbarme, me cuesta mucho conseguir erección. Sin embargo en las relaciones sexuales con mi pareja la erección llega bien y la mantengo durante la relación sin problemas.
Actualmente no tengo problemas de estrés ni en el ámbito familiar ni en el trabajo y tengo la cabeza bastante despejada por lo que descartaría que los problemas de erección viniesen por algún tema psicológico o de estrés. También comentar que al hacer los ejercicios de kegel cuando aprieto y mantengo no siento o no tengo la sensación de estar enviando sangre como debería al pene por lo que siento que es uno de los motivos de no lograr la erección.
Por tema de alimentación no creo que sea estos problemas (actualmente tengo algún kilo de más pero en épocas pasadas con mayor peso no tuve estos problemas) no suelo consumir muchos azucares y suelo variar siempre la alimentación aportando pocas grasas. Además que tema analíticas las tengo correctas por lo que problemas de sangre o cosas relacionadas también las descartaría.
¿Hay alguna recomendación de alimentación o suplementos alimenticios que puedan ayudar a mejorar la erección para poder disfrutar de ella solo y en los ejercicios? He leído por el foro algún post sobre infusiones y complementos que ayudan pero siempre es mejor preguntar y leer la opinión de alguien que haya utilizado estos métodos para saber sus resultados.
Comentar también por si es necesario que actualmente tengo 32 años, vida normal (no sedentarismo) y vida sexual activa. He comenzado en el mundo del PE con la rutina de novato de 3 meses con unas medidas de 14cm largo y 12cm de grosor y he comenzado por conseguir algunos cm de largo pero sobre todo algo mas de grosor. Ahora solo me queda conseguir mejorar la erección para los ejercicios y que estos hagan su magia.
Muchas gracias por leerme y las ayudas que me deis. Estoy abierto a probar algunos suplementos o añadir alimentos a mi dieta o realizar ejercicios complementarios para mejorar.
Saludos!!!
Saludos Rashir.
Bienvenido a esta comunidad.
Para que los ejercicios tengan el efecto que se busca es imprescindible que sea con el nivel de erección adecuado, sino estás perdiendo el tiempo. Debes hacer un esfuerzo en lograr esa erección.
Es común que el PE pueda afectar, en ocasiones, la calidad de las erecciones, que se restituye al dejar de ejercitar. Tú dices que las fallas de tus erecciones son solo en determinadas circunstancias, por lo que me inclino a pensar que si hay un elemento psicológico. Cuando se va a hacer los ejercicios nos provocamos una erección que no responde a un deseo sexual explícito y nuestra mente sabe que no habrá la correspondiente satisfacción de la eyaculación, que si la hay en la masturbación, entonces inconscientemente nuestra mente no relaciona esa erección con satisfacción, por lo que es difícil mantener la erección.
No te hagas cabeza con la masturbación. No te compliques, si tu falla de erección fuese siempre te diría que hay un problema, pero no es tu caso. Cuando tu mente lo desee tendrás una erección y te masturbarás.
Te recomiendo Arginina y Yohimbina. Toma uno de los dos, no a la vez.