Problemas con erección durante rutina para novatos

Muy buenos días compañeros.

Hace muy poco tiempo buscando información sobre el mundo del PE llegue a este foro y estuve viendo toda la información que habéis aportado en él. Llegue a diferentes rutinas de ejercicios y viendo los resultados y todo lo comentado decidí comenzar también en el mundo del PE.

Estoy actualmente terminando mi segunda semana de la rutina de ejercicios para novatos de 3 meses. Los primeros días me fue mas o menos bien aunque tuve que regular la presión que hacia durante los estiramientos para que no me saliesen puntos en el pene o llegase a salir algún moratón.

Donde me estoy encontrando problemas actualmente es en los ejercicios de Jelq pues estoy encontrando problemas con la erección que tengo durante los ejercicios. Me cuesta digamos conseguir una erección dura (a los 70 -75% como se comenta y cuando tengo dicha erección no soy capaz de mantenerla mucho y se me suele bajar rápido. He probado a hacer los Jelq con la técnica de glande descubierto y echando la piel hacia atrás y mantenerla con los dedos porque leí que era una técnica que ayudaba a mantener dicha erección y la sangre en el pene pero me ocurre lo mismo, tardo en llegar a la erección necesaria y si llego se me baja pronto. También veo que últimamente me esta costando tener erecciones fuera de las relaciones sexuales con mi pareja; si quiero como quien diría masturbarme, me cuesta mucho conseguir erección. Sin embargo en las relaciones sexuales con mi pareja la erección llega bien y la mantengo durante la relación sin problemas.

Actualmente no tengo problemas de estrés ni en el ámbito familiar ni en el trabajo y tengo la cabeza bastante despejada por lo que descartaría que los problemas de erección viniesen por algún tema psicológico o de estrés. También comentar que al hacer los ejercicios de kegel cuando aprieto y mantengo no siento o no tengo la sensación de estar enviando sangre como debería al pene por lo que siento que es uno de los motivos de no lograr la erección.

Por tema de alimentación no creo que sea estos problemas (actualmente tengo algún kilo de más pero en épocas pasadas con mayor peso no tuve estos problemas) no suelo consumir muchos azucares y suelo variar siempre la alimentación aportando pocas grasas. Además que tema analíticas las tengo correctas por lo que problemas de sangre o cosas relacionadas también las descartaría.

¿Hay alguna recomendación de alimentación o suplementos alimenticios que puedan ayudar a mejorar la erección para poder disfrutar de ella solo y en los ejercicios? He leído por el foro algún post sobre infusiones y complementos que ayudan pero siempre es mejor preguntar y leer la opinión de alguien que haya utilizado estos métodos para saber sus resultados.

Comentar también por si es necesario que actualmente tengo 32 años, vida normal (no sedentarismo) y vida sexual activa. He comenzado en el mundo del PE con la rutina de novato de 3 meses con unas medidas de 14cm largo y 12cm de grosor y he comenzado por conseguir algunos cm de largo pero sobre todo algo mas de grosor. Ahora solo me queda conseguir mejorar la erección para los ejercicios y que estos hagan su magia.

Muchas gracias por leerme y las ayudas que me deis. Estoy abierto a probar algunos suplementos o añadir alimentos a mi dieta o realizar ejercicios complementarios para mejorar.

Saludos!!!

Quizá estás lastimandote sin saberlo, el jelq puede ser muy estresante para el pene especialmente si no se lo calienta adecuadamente.

1. Descansa una semana sin ejercicios.
2. Reduce la cantidad de pases q haces cuando vuelvas.
3. Suplementate con Arginina, zinc y colágeno.

Muchas gracias por la respuesta Tapmot.

En el caso de descansar una semana de ejercicios ¿se puede continuar haciendo al menos ejercicios de kegel? Imagino que si porque son los que menos influyen sobre el propio pene.

Sobre lo del calentamiento en los ejercicios suelo calentar un pequeño saco en el micro durante 2-3 min y me lo pongo en la zona del pene y el pubis de 5 a 7 min y luego al finalizar los ejericios hago lo mismo. Imagino que sea lo correcto. Si hay alguna tecnica mejor estilo toalla enrollada o agua puedo probar tambien.

En el tema de los complementos de Arginina, zinc y colágeno ¿recomendáis algun complemento vitaminico? Me refiero alguno que tenga mayor cantidad de mg o gr de cada componente. Porque siempre que miro complementos veo muchos diferentes con diferentes cantidades por pastilla y tampoco se cuanto suele ser la cantidad media a tomar por día y cuantos meses tomarlo y hacer descanso.

Había visto las pastillas de andro pharma penis que contienen ginseng, zinc, niacina, bioperine y arguinina. Había valorado probar con esas por el tema zinc pero no se si realmente serviran y puestos a gastar en complementos prefiero ir directo a algo mejor y que contenga complementos que realmente ayuden a mi caso con la ereccion.

Muchas gracias por el comentario y tu ayuda

Hola hermano las erecciones eran así ya? O es desde los ejercicios?

No sé mucho del tema, yo tomo lo que logro conseguir y está al alcance de mi bolsillo. No es q se encuentren muchas opciones en las farmacias o gimnasios. Los q tomo son de arca therbonova.

Muy buenas bomber28

Las erecciones antes eran bien, podía tener una erección si quería o la provocaba para masturbarme sin problema. Lo noto sobre todo a la hora de hacer los ejercicios de Jelq. La primera semana los conseguí hacer pero esta segunda me esta costando más por que no logro llegar a la erección. Si la primera semana los hice y esta no quizás como me comentan sea por estrés y deba parar unos días para recuperar.
Sin embargo como comento, a la hora de tener relaciones sexuales con mi pareja todo funciona bien, llego a la erección y se mantiene; de hecho mi pareja me comenta que desde que empecé los ejercicios nota la erección mas fuerte.

Muchas gracias Tapmot.

La marca que me comentas de arca therbonova no la conozco y no veo por internet mucha información y lo que me sale es en precio de Sudamérica lo cual difícil comprarla aquí. Si me dejas un enlace para echarle un ojo te lo agradezco. Lo que comentas de farmacias y gimnasios poquísimo de estos temas. Tema zinc y colágeno por suerte algún herbolario si que tiene suplementos de este estilo o tiendas/supermercados que también tienen.

Me esperare a ver si algún otro compañero del foro hace alguna otra recomendación y si no la semana que viene me pasare por algún herbolario a ver que complementos tienen con estos componentes.

Muchas gracias por la ayuda.

Hola tío, no descanses, no es necesario en tu caso creo que el compañero que te lo ha dicho pensaba que los problemas de ereccion los tenías siempre, si es a la hora de hacer los jelq no pasa nada. A mí me pasa lo mismo, al tercer cuarto jelq se me empieza a bajar y al séptimo octavo ya está morcillona otra vez, pero es normal, yo lo que hago es tener un vídeo por o al lado y fuera, que se me baja? me toco hasta que se me vuelva a poner medio dura viendo el vídeo y apañado, espero que te sirva, saludos

Muy buenas nicolas.

El problema es que incluso con video por no al lado me cuesta durante esos momentos digamos enviar sangre al pene y conseguir la erección. Y fuera de los ejercicios de Jelq me cuesta tambien conseguirlo solo o por mi mismo. Si es en el momento de tener que darlo todo en la cama si que funciona si.

Muy buenas amigo a mi hace dos semana me ocurría lo mismo que te pasa a ti, pero es un tema de relajarse e intentar tomarte la rutina como si fuera un hobby. Puede ser que las ganas que tienes por hacer que crezca tu pene, hace que tu mente se bloquee un poco. Yo lo que hice fue, descansar una semana. Y olvidarme un poco de ello. Trata de buscar una posición cómoda, en la que puedas retener ducha erección. A mí me funcionó, hacerlo acostado y poco a poco se le va cogiendo el truco.

Hola compañero Rashir, te recomiendo que cuando te estés masturbando lo veas de forma satisfactoria más de verlo como obligación por hacer los ejercicios. Me pasaba mucho eso. Otra cosa que me percate fue que si realizaba los ejercicios de pie, perdía mucho más rápido la erección. Deben de probar si logran retenerla más, ya sea de forma sentada o acostado, semi acostado y muchas posiciones más. Es mi recomendación

Justo tío, es lo que dice el compañero skinny, yo con 18 años hubo una temporada que pensaba que tenía problemas de erección porque me forzaba a tener erecciones en momentos que no me apetecía precisamente por pensar que tenía este problema, pero luego llegaba a la hora de la verdad con una chica y nada que ver.

Creo que ya te estas auto obligando a ponerte palote hasta cuando no estás en el mood por así decirlo, y más si con tías no tienes problemas. Mi consejo es que cuando hagas los ejercicios si no te pones palote en ningún momento no te rayes, además el jelq hay que hacerlo al 60-80%, y masturbate solo cuando tú cuerpo te lo pida, es decir cuando notes que llevas un rato morcillón y estés cachondo ahí es, sin agobios, en resumen, no te toques para ponerte erecto, todo lo contrario, cuando estes erecto que será porque te apetece tocarte, tócate. Creo que me explico.

Un saludo tío

Muchas gracias a todos los que habéis comentado.

Voy a tomar una semana de descanso de ejercicios para mentalizarme un poco y ver todo con mejor perspectiva de una diversión más. También buscare una mejor posición pues hasta ahora hacia los ejercicios de Jelq tumbado. De paso esta semana empezaré a tomar una de las bebidas que comentaba en un post Gavilán en la que se hacia con manzana, pera y demás a ver si ayuda un poco hacer una pequeña limpieza.

Tras la semana de descanso y demás iré comentando que tal va la cosa si sigue igual o si mejora.

Un saludo a todos

Saludos! Rashir

Veo que escribes mucho! Trata de hacer párrafos, separados, para que se animen más a leerte.

Escribes muy clarificánte y focalizado, con lujo de detalle, bien por eso.

Espero que no estés siendo así de incisivo, con tu Faloculturismo, vaya!
Con tu indefenso y leal Pene. Cuídalo.

Descansa.

Slds.°|°V69

si es la que contenía ajo y sandía cuidado, yo la estuve haciendo durante un par de semanas y tuve que parar porque olía mi casa a ajo, hasta mi novia de aquel momento me lo notó al besar y llevaba sin beberla como 6-7 horas, te deja un aliento a ajo que hecha para atrás jajajajaja, saludos crack y verás que bien te viene la semana