Hola Yatusabe.
Como dije, todas las opiniones son respetadas. Las lesiones vienen por exceso no por el jelk en sí, por supuesto que los excesos son malos yo mismo tuve lesiones por excederme con estiramientos.
En cuanto a lo hecho en otras páginas seria una discusión sin fin y sin sentido, lo que menos me interesa es buscar disputas entre foros.
En mi opinión todo en el PE ya está inventado y en thundersplace se practica hace 20!! años, todo lo demás son modificaciones a lo ya hecho y comprobado aquí.
Saludos