progreso

Asi es ahi que darle duro pero de forma buena para no quedarnos sin nada!

Hasta ahora llevo: un 5/2,un 1/1,un 1/2,un 3/1, un 6/1 y un 2/1.

Hoy he hecho:
Calentamiento
•Estiramientos:5 veces en cada dirección,duraciones de 34 segundos,aumentando la intensidad cada 10 segundos.
•8 minutos de Jelqs de 3 segundos descansando cada 3 minutos aproximadamente.
•8 minutos de kegels:3 minutos kegels de 5 segundos,3 minutos kegels de 6 segundos y 2 minutos kegels de 7 segundos.

Lo que vengo notando últimamente es que se nota muchísimo el efecto del calentamiento al estirar,el pene está más blando y se estira con facilidad mucho más lejos.

Hoy he hecho:

•Calentamiento

•Estiramientos:5 veces en cada dirección,duraciones de 34 segundos,aumentando la intensidad cada 10 segundos.

•8 minutos de Jelqs de 4 segundos sin descansar

•8 minutos de kegels:1 minuto kegels de 10 segundos,1 minuto kegels de 15 segundos,2 minutos kegels de 5 segundos .Eso 2 veces

Hoy he hecho:

•Calentamiento

•Estiramientos:34 segundos en cada una de las 9 direcciones,aumentando intensidad cada 10 segundos,y 2 minutos estiramientos haciendo el giro.Eso 2 veces.

•8 minutos de Jelqs de 3 segundos estando sentado,descansando cada 3 minutos.

•8 minutos de kegels estando sentado,descansando cada 3 minutos.Los primeros 3 minutos kegels de 20 segundos y el resto kegels de 5 segundos.

Hola amigos del faloculturismo. Vuelvo a vosotros para reportaros mi experiencia tras 2 años de PE interrumpido.

Mis medidas iniciales eran 18,9 de LARGO (desde el púbis) y mi grosor de 12,8. Ahora estoy en 19,8 (casi veinte) y 13,5 de grosor. Mi meta es de 14 o más de grosor, pero me veo muy estancado. ¿Podrían darme algún consejo? Muchas gracias por adelantado.

Hola,tienes unas medidas bastante buenas.
Yo soy nuevo en esto así que no puedo darte ningún consejo fiable.
Saludos

Leí el otro día en un post que era bueno masturbarse una vez a la semana.

Así que hoy he hecho eso y lo cuento como día de descanso.

Ahora no me siento bien conmigo mismo,no tendría que haberlo hecho.

Por que no te sientes bien contigo mismo por masturbarte??

Porque no tengo novia y si me masturbo pierdo ganas de salir a conocer chicas.

A partir de hoy ya si que no me vuelvo a masturbar.

No debes de pensar asi. Y si entiendo debes buscar una chica. Pero tranquilo ya la encontraras.

:0

pero qué dices compañero. El cascársela no es incompatible con salir de fiesta…

Hasta ahora llevo: un 5/2,un 1/1,un 2/1,un 3/1, un 6/1,un 2/1 y un 3/1.

Hoy he hecho:
Calentamiento
•Estiramientos:3 veces en cada dirección,duraciones de 40 segundos,aumentando la intensidad cada 10 segundos.Direcciones:delante,arriba,abajo,abajo-izq,abajo-derecha
•1 minuto estiramientos circulares.
•4 minutos de Jelqs de 3 segundos.
•9 minutos de kegels:7 minutos kegels de 10 segundos,2 minutos kegels de 30 segundos.

Hasta ahora llevo: un 5/2,un 1/1,un 2/1,un 3/1, un 6/1,un 2/1 , un 3/1 y un 1/4.
He hecho un descanso más largo esta vez porque me salió un pequeño hematoma en una arteria del pene.

Hoy he hecho:
•Calentamiento
•Estiramientos:40 segundos en cada una de las 9 direcciones,aumentando intensidad cada 10 segundos.Eso 4 veces.Luego 2 veces estiramientos de giro,40 giros en cada dirección.
•8 minutos de Jelqs de 3 segundos.
•5 minutos de kegels de 5 segundos.

Hoy me la veía grande y no he podido evitar medirla,me he llevado una grata sorpresa,me ha vuelto a crecer.
Aunque tengo un ligero problema:al estirar hacia abajo noto una libera molestia en la zona del pubis.

Esa ligera molestia en el púbis es el ligamento.

Asi se tiene que sentir cuando estiras hacia abajo.

Saludos

He estado unos días sin entrenar debido a falta de intimidad,de lo cual ahora me arrepiento.

Hasta ahora llevo: un 5/2,un 1/1,un 2/1,un 3/1, un 6/1,un 2/1 , un 3/1, un 1/4 y un 1/7.

Hoy he hecho:

•Estiramientos:40 segundos en cada una de las 9 direcciones,aumentando intensidad cada 10 segundos.Eso 4 veces.Luego 2 veces estiramientos de giro,40 giros en cada dirección.
•8 minutos de Jelqs de 3 segundos.
•7 minutos de kegels de 5 segundos.

Hoy no he hecho calentamiento porque hace mucho calor.Se nota bastante la ausencia del calentamiento ya que los estiramiento hoy los he hecho mucho peor así como todo lo demás.
Conclusión:el calentamiento es de importancia vital