Qué importante es hacer los kegels después de la rutina?

Esto lo pregunto porque en la rutina de novatos recomiendan hacer kegels y quería saber si es bueno, malo o da igual no hacerlos.

Puedes hacerlos durante los jelqs y asi te ahorras hacerlos luego.

Porque ayuda a poner más poderosa la ereccion

Yo recomendaría hacer solo algunos con los jelks, solo en los momentos necesarios, luego en cualquier momento hacer 80 o 100 kegels bien hechos, es decir su contracción y relajación correspondiente.

Saludos.