Que Opinan De La Rutina 2/1 ?

Me gustaria que opinan de este modelo de rutina? Alguien que la haya practicado, cuales fueron sus apreciasiones?

Comence con una 5/2, y luego 3/1, 2/1.

Saludos.

Yo hago 2/1…Por ahora solo ganancias en flacidez….lo que está bueno es que cada 2 días tenés descanso…a mi particularmente descansar cada 5 días no me gusta….en el segundo día, pienso que me faltan 3 días para descansar, y me la baja…pero cada uno es como es..supongo la efectividad es la misma

Pienso que es una buena frecuencia, entre 2-1 y 3-1 pienso está la frecuencia correcta, lo que te permita tener disciplina está bién.

Yo los alternaba para que no se me recorrieran en la semana, así que hacía Domingo, Lunes, Martes ON, descanso Miercoles, Jueves Viernes ON, Sábado “descanso” porque es el que ocupaba para comprobar los beneficios del PE

Por sus comentarios, vben y tus ganancias lo demuestran. Mi meta es tu medida actual. Quiero un pene entre 19-20 BP. Para que NPB sea uno de 18 cm.

Tengo la hipótesis de que así como existen distintos Biotipos corporales (mesomorfo, endomorfo, ectomorfo), y saber de ellos es fundamental a la hora de elegir una rutina en el gym. Asi mismo creo que deben existir Biotipos de penes para entrenarlos. Y variar así las rutinas.

Ejemplo: en el gym se da mas o menos así ( de haber algún culturista aquí que me corrija por favor)

Ectomorfos: los de genética delgada, difícil de ganar masa muscular, deben deben descansar mas tiempo porque su recuperación es lenta. Deben entrenar de manera intensa con varios días de descanso.
Aquí a modo de comparación en el faloculturismo, tendríamos que aplicar un 2on/1off y una rutina intensa.

Mesomorfos: cuentan con buena genética, hombros anchos y espalda, buen tono muscular, buena capacidad de regeneración. No necesitan descansar mucho.
Aquí a modo de comparación en el faloculturismo, tendríamos que aplicar un 3on/1off, 2on/1off y una rutina de moderada a intensa.

Endomorfos: genética grande en tamaño abunda el tejido adiposo por lo mismo cuentan con buenas reservas de energía, buena capacidad de recuperación, almacenamiento de nutrientes, deben entrenar constantemente, varios días a la semana.
Aquí a modo de comparación en el faloculturismo, tendríamos que aplicar un 5on/2off y una rutina intensa.

Bueno claro que debo estar equivocado es una hipotesis. Porque los biotipos son fácil de distinguir tan solo con mirar la complexión del cuerpo. Pero con el pene es distinto. Habrá que encontrar un patrón para diferenciarlos. Quizás a diferencia del físico, donde vemos masa y tono muscular, en el faloculturismo el patrón sea la vascularidad. Calibre y aspecto de la venas. O quizás la cantidad de piel, quien sabe. es solo una idea loca jaja no me den bola.

Saludos. :D

No pienso que sea una idea loca mononata, yo también comparto esa idea mi amigo.
Es como…que deseas largo? Haz esto
Que deseas grosor? Haz esto
Largo y grosor? Entonces haz esto
Pienso que deba existir relación entre como es tu pene, que necesita tu pene y como influirán los ejercicios en tu pene.

Conocemos muchos ejercicios pero ninguno de nosotros los hace igual y al hacerlos diferentes pues tenemos resultados diferentes, a eso súmale que cada pene es diferente y responde diferente a los ejercicios.
Queda de nosotros mismos adaptar los ejercicios y todo el entrenamiento a nuestros penes.

Sin darnos cuenta ya nosotros mismos le buscamos una categoría a nuestros penes a medida que lo ejercitamos y vemos cuantos días de descanzo son mejor para el, que ejercicio y …”como hacemos ese ejercicio” …nos trae mejores resultados, así según responde nuestro pene hacemos nuestras rutinas.

Mi pene no es cilíndrico, no tiene mucha profundidad por eso en el jelq el agarre lo hago diferente, con mi pene mas es mas, yo llevo 5x2 cuando bajo a 2x1 me siento como si no hubiera entrenando en la semana.
Según mi pene adapte mi rutina y mis días de descanzo.
Ves que no es muy loca tu afirmación?
Y si fuera loca pues ya seriamos 2 locos jajajajajaI.

Ahora lo que hay que ver en que categoria de pene-morfo estamos o crear esas categorias de pene-morfologia.

2x1 y 3x1 son muy buenas porque el descanzo es primordial, 5x2 a veces el viernes llegamos cansados hasta que nos acostumbramos.

Algo si es clave y es esto…

Al principio adaptamos nuestro pene a los ejercicios y con el tiempo…adaptamos los ejercicios a nuestro pene.

Saludos mi amigo Mononata
Cubansandwish

Dices algo importantísimo aquí mi buen amigo VBen y es llevar la frecuencia que te permita tener disciplina, eso es importantísimo amigo esa afirmación es muy cierta.
De nada sirve llevar 5x2 si el jueves estas medio cansado y el viernes apenas llegas a 100 jelqs, llevar una frecuencia que permita hacer los ejercicios y poder hacerlos bien para obtener resultados.

Comente esto pero lo que de verdad me atrajo de tu comentario VBen fue esto….

Jajajajajajajajajajajajajaja mori de la risa con eso, disculpa si lo mal interprete BVen y te pido disculpas de ante mano si fue asi, pero me rei muchisimo porque el sabado es el dia para “comprobar” los beneficios del PE jajajaja

Casi todos descansamos el sabado para “comprobar” los beneficios del PE jajajajaja.
Si lo mal interprete disculpa amigo, quizas tenga yo la mente algo enferma jajajajaja.
Saludos amigo mio
Cubansandwish

Cubansandwish. Que bueno que pensemos igual. Y es así. Acomodamos nuestra rutina en base a nuestro IFs positivos.

Para moldear así mejores resultados.

Saludos a todos que estén bien.

Saludos amigo mio!!!!

Cubansandwish

Durante todo mi primer año realicé la rutina 3/1 y tuve buenos resultados, mejora de las erecciones, mayor dureza, ganancias en grosor. Probé con la 5/2 y me surgieron malos ifs. Recién ahora estoy empezando con la rutina 5/2 y de momento me va bien. Vamos a ver cuando me toque medir.

El tema es ver que tal responde tu pene, si lo notas cansado etc etc. A veces más descanso ayuda a crecer.

Mononata, mira este tema de hace años, yo estaba como tu, pero hay muy buenos conceptos, espero que te sirva también, Temas de elongación.. Y este otro, Algúnas cosas que me ayudan..

No me gusta ser autorreferente, pero creo que te puede ayudar, los comentarios son la idea, observa compañero.

Saludos.

Yo tengo exactamente la misma teoría, de que existen diferentes tipos de penes, y que para cada tipo de pene debería haber un entrenamiento mas específico, lamentablemente sería muy dificil hacer un estudio de primero los tipos de penes que existen, caracterizarlos, y después experimentar con tipos de entrenamientos en cada uno de ellos, con una población estadisticamente significativa, como te puedes imaginar, implementar esto es casi imposible, y hacer un meta análisis de los datos ya existentes también sería muy complicado.

Hace tiempo se usaba la teoría LOT para tratar de optimizar el resultado de los estiramientos, pero con el tiempo ha surgido evidencia que sugiere que no es tan precisa como se pensaba.

Por lo pronto lo que si tenemos claro y se ha desarollado como una excelente base general es la rutina para novatos, que proporciona una muy buena fundación y acondicionamiento para todos los penes, y que ha probado ser muy efectiva. Ya para optimizar rutinas avanzadas lo mejor es que ya con un mayor conocimiento de nuestro pene, guiarnos por los IFs, para adaptar una rutina acorde a nuestros objetivos particulares, y a la forma en que responde nuestro pene al entrenamiento.

Mi problema particular con el 3-1 y 2-1 por si mismos es que al irse recorriendo, inevitablemente me iba a tocar ejercitar sabado y domingo, inclusive desde el viernes, por lo que iba a ser muy facil que fallara el entrenamiento, o hiciera algo rápido y mal hecho.

Y no, no tienes una mente enferma, en efecto, de nada serviría ejercitar tanto algo que no se usa, así que generalmente le dedicaba un día a probar los progresos.

Y justo fué en esos tiempos de rigurosa disciplina que mayor crecimiento tuve.

Mí rutina favorita por mucho, prácticamente mas de 10 meses haciendo 2/1.

A mí es la que mejor me trabaja.

Saludos.

Gracias peavey ya los leí, y fue nutritivo.
Gracias también VBen y jog. Por participar. El tema ya tenia precedentes pero fue sano que miembros tan experimentados aclararan y cimentara ciertos conceptos tratados.

Un fraterno saludos a todos y a seguir.