Que Se Recomienda

Para finalizar la sesion se debe terminar con kegels y luego enfriamiento o enfriamiento y luego kegels? Dudas espero que me puedan ayudar

Hola Fuego! Desde mi punto de vista tenes que hacer los jelqs y kegels juntos, es mejor para mandar mas sangre. . A lo ultimo los enfriamientos! Cualquier duda pregúntame para eso estamos, Saludos!

Los kegels los puedes hacer a cualquier hora del día, puedes hacerlos en flacidez y erección.

En lo que haces jelq tambien puedes hacerlos para enviar mas sangre cada pasada.
Kegels, guía práctica

Saludos.

Por su apoyo para hacer los kegels con jelking se debe hacer antes de empezar a halar para arriba con el apreton ok? En cada.pasada

Sí, así es, se hace una contracción de kegels al inicio cuando el anillo de agarre está en la base del pene para enviar más sangre antes de deslizar el anillo y hacer la pasada; y así sucesivamente en cada pasada.

Saludos

Alberto 25

Al finalizar la sesión en la rutina para novatos se termina con un segundo “calentamiento”. El enfriamiento es para rutina para novatos avanzada que se hace después de los tres meses de finalizada la rutina básica.

Y los kegels en cualquier momento como dijo el colega Jog_Crush.

Saludos

Alberto 25

Gracias compañero

Es mejor terminar con calentamiento final en la rutina de novatos. Cuando tengas mas de 6 meses puedes ir probando nuevas cosas como usar agua fria o al tiempo para finalizar la rutina.

Saludos.

Si lose yo termino con un calentamiento que le llamo enfriamiento pero lo realizo con agua caliente mas adelante podre realizar el contraste frío-caliento gracias x aclarar

Que tal, yo te sugiero tener en consideración lo expuesto por el moderador Alberto25 en cuanto al contraste de frío y calor, puedes implementarlo siempre que este no cause un turtling es decir, es mejor buscar un estado de efecto morcillón,si se observa este estado posterior al ejercicio, será mejor mantenerlo y evitar el contraste de temperaturas dado que es posible que este propicie la disminución o degradación del efecto morcillón que resulta muy beneficioso.

Gracias, estamos para ayudar.

Hola a todos, llevo algo menos de un mes en el foro y con los ejercicios PE para novatos.

Mi duda es la siguiente Carlos, al terminar el jelq hago mi calentamiento con agua caliente y un calcetín, pero veo que poco a poco el efecto morcillón y el largo disminuye debido al calor.
Que puedo hacer??
Es normal??

Gracias de antemano y saludo a todos.
El Foro es genial.

Como dicen el estado morcillon puede durar de 2 a 10 o 15 minutos no te preocupes si el estado morcillon dura poco por que no dura mas de 10 minutos o 15 puede durar menos tambien

Gracias Fuego.

El efecto morcillón me dura después de los jelq unos 3 o 4 minutos durante el calentamiento final que hago.
Según me dices es normal.

Gracias de nuevo.

Por lo que he leído de los mas experimentados y lo que leí lo que dijo alberto el estado morcillón puede durar poco o mas pero es normal espero averte ayudado

Si me ayudaste.

Gracias y saludos.