Quiero empezar a hacerlo de manera seria y profesional

Hola qué tal amigos?

Soy algo nuevo en este genial foro, estoy muy entusiasmado. Bueno, pues hace muchos años leí sobre el jelqing, tal vez hace un poco más de 8, lo estuve practicando algún tiempo, sin mucha constancia, más bien por épocas, pero ahora lo he vuelto a retomar hace algunos años (3-4) con más constancia, pero siento que no he tenido muchos resultados, no sé si tal vez lo esté haciendo mal.
Hace algunas semanas encontré esta magnífica página y bueno, estoy súper contento por seguir aprendiendo.

La rutina que realizaba antes de llegar a este foro era la siguiente:

Lunes :

20 Estiramientos a cada lado, izquierdo y derecho.
3 de series de 35 de Jelq ordeñando hacia afuera (hacia el frente), es decir, con los dedos como haciendo el OK.

Martes

20 Estiramientos a cada lado, izquierdo y derecho.
3 de series de 35 de Jelq ordeñando hacia arriba , desde la base hasta un poco más allá del glande.

Miércoles

20 Estiramientos a cada lado, izquierdo y derecho. Desde abajo del glande.
3 de series de 35 de Jelq ordeñando hacia abajo, desde la base hasta un poco más allá del glande.
20 Jelqs al lado derecho y 20 al lado izquierdo, estando aún en algún punto de erección

Jueves, Viernes y Sábado, repito la rutina de los Lunes, Martes y Miércoles y Domingo descanso.

Creen que está mal?.. La verdad tampoco estaba llevando las medidas ni nada por el estilo, pero sí vengo haciendo esta rutina prácticamente todo este año y algunos meses del año pasado…

Qué opinan ustedes? Les agradezco amigos.

Muchas gracias

Opino que ya deberías de agregar mas ejercicios a tus rutinas, ya de que a lo mejor tu tunica se esta resistiendo a estirarse y darte esas ganancias que tanto deseas.

Para empezar, no te entendi bien lo de los 3 sets pero debes de hacer 20 minutos de estiramientos y 20 minutos de jelqs, calentando antes y después. También estaría perfecto que agregaras calor constante durante la rutina o al menos durante los estiramientos.

Puedes empezar a agregar los estiramientos torcidos y asistidos, los cuales trabajan directo sobre la túnica y ahora si hay muchas probabilidades de que crezcas. Sólo recuerda que estos ejercicios ya se hacen con prudencia, ir de poco a poco, no quieras a la primera darle dos vueltas al pene y estirarlo a tope por que te puedes lesionar. Mejor ve de poco a poco. Por ejemplo yo inicie dando media vuelta y estirando un poco antes del umbral del dolor. Llego un punto en que me acostumbre y ahora ya tuerzo más.

Saludos.

Amigo muchas gracias, me encantaría saber más de cómo hacer los estiramientos torcidos y asistidos, y en qué manera podría agregar calor, yo siempre los hago en la ducha y luego agua fría, no sé sí esté bien.

Te agradezco un montón tu respuesta.

Saludos

Mira como ya llevas mucho tiempo practicando estiramientos y jelqs, diría que inicies primero con la rutina de novatos avanzada, si al ejecutarla ves que no sientes el pene muy cansado o no tienes IFs negativos, podrias avanzar a la rutina media. Estas rutinas se describen en el siguiente link:

Después de la rutina para novatos

En cuanto al calentamiento continuo, se sugiere calentar con un vaso de agua caliente (lo mas caliente que aguante tu pene) antes de la rutina, para luego utilizar calor continúo con una lámpara de luz infrarroja, almohadillas de gel o que se puedan rellenar de agua caliente (está se pondría en el tronco del pene durante los estiramientos). Recuerda que el calor es un factor importante en el crecimiento. En las rutinas avanzadas se sugiere finalizar con agua muy fría.

Los estiramientos torcidos es literal darle una vuelta, dos vueltas, media vuelta, etc (lo que soporte tu pene) y asi teniendolo torcido lo agarras y lo estiras. Con esto se debe tener cautela ya de que si lo haces muy apresurado te puedes lesionar, es mejor ir de poco a poco.

Los estiramientos asistidos son usando una vara, un tubo pvc, tus dedos de la otra mano, etc. (el punto es que sea algo que aguante presión y no se rompa), estiras tu pene con tu mano y con el objeto en cuestión creas una desviación en forma de V o de A. El siguiente link muestra como se realizan, aunque hay varias modalidades, puedes usar el buscador para que las veas:

Aided V-Stretch - Step by Step

Pero como te menciono, primero has la rutina de novatos avanzada, si te queda corta (por decirlo de algún modo) ahora si intenta lo demás, solo ten en cuenta que no es bueno estirar o jelquear mas de 20 minutos, por eso las rutinas no pasan de 20 minutos de cada ejercicio.

También vigila comer saludable, hacer ejercicio y dormir bien, esto contribuye a tener mejores resultados.

Saludos.

Mi amigo, muchísimas gracias por tus respuestas. Perdón el desconocimiento, pero qué son los IFs negativos?

De resto, todo me ha quedado bastante claro, te agradezco mucho, te iré contando cómo me va.

Saludos y de verdad te agradezco.

Aquí esta el link que te explica los IFs:

¿Qué son los IFs?

Estamos para ayudar compañero, espero que estas sugerencias te ayuden a crecer, a su vez haber si alguien más te sugiere otras cosas.

Saludos.

Amigo, de nuevo muchas gracias, estoy muy contento aprendiendo tanto, estas semanas he tenido muy poco tiempo para hacer el PE, pero pienso que ya para fin de mes tendré un poco más de tiempo, sin embargo, habrá alguna rutina más exprés en esos casos?

Te agradezco.

Sabes que hubo un tiempo en el que hice solo estiramientos por falta de tiempo y nunca creci, a lo mucho he de haber crecido unos 2 mm. Cada cuerpo es diferente, tal vez tu si logres crecer. Puedes estirar cuando vas al baño, cuando te bañes puedes incluso calentar el pene con agua caliente y jelquear un poco… Lo que si te digo es que nunca habrá algo mejor que las Rutinas ya establecidas.

Ahora bien, por tus años de experiencia que ya llevas, podrías intentar fabricar el ADS 8mm creado por Alberto (un moderador de este foro) para que te ayude a crecer sobre todo cuando no tienes tiempo para las rutinas. Te dejo el link aqui:

ADS 8 mm

Saludos.