Quiero volver a ejercitar necesito consejos

Escribo porque quiero volver con los ejercicios, después de una hematoma que tuve, para los que no se acuerdan acá dejo el link, Problema interno, quiero que me aconsejen como comenzar de nuevo ya pasaron mas de 20 días desde la hematoma. Hace 4 meses que realizaba los ejercicios con calentamiento, seguido de estiramientos y jelq, el ultimo mes había comenzado con slinky, pero me dijeron acá en el foro que era muy pronto.

Bueno espero sus consejos.

Alguna respuesta???

Bueno yo todavía no empecé con los ejercicios ( ya he empezado en dos ocasiones pero abandonado, y ahora estoy recolectando info ). Leí tu otro post, y creo que si no tienes hematoma va estar bien. Como leí es mas psicológico quizá, que físico, ya que es una patología un tanto normal (el hematoma).

Mi experiencia ( lo máximo que aguante fue 1 mes de ejercicio ) dice que empezando suave, quizá con un recalentamiento mas largo y mejor te iría bien.

Saludos!! Y suerte!

Mi opinión es que tenés que experimentar de vuelta, pero empezando de a poco y sin excesos.

Que una vez haya aparecido un hematoma no quiere decir que vuelva a aparecer siempre, por el contrario, el pene se va acostumbrando a los tirones y apretujones siempre y cuando seas constante y no te excedas.

Psicológicamente es bueno estar tranquilo, confiado, pero alerta (escuchar el cuerpo).

Tomar el PE como un ocio, como un ejercicio más, y no darle tanta trascendencia.

De acuerdo con Dioniso, empieza desde cero, es decir con la rutina para novatos, no sobre ejercites ni te presiones. Todos aconsejamos no presionarse uno mismo pues tenemos toda la vida para crecer.

Suerte!!