Quisiera consejos para mi rutina

Hola que tal a todos.

Mi rutina es: 5min de calentamiento.

10 min de estiramiento a las 5 direcciones.

3 min de estiramiento asistido.

5 min de Uli.

5min de jelq seco.

Y por último 10min de jelq lubricado.

Trato de hacer el 5 días de rutina y 2 de descanso. Consumo un multivitaminas todos los días.

Después de una semana de hacer el uli y el jelq seco noto mi miembro más ancho por eso decidí hacerlo parte de mi rutina.

Mis medidas iniciales son en ereccion: 15.6cm de largo y 13 de ancho

Mi meta es: 18cm de largo y 16cm de ancho.

Lo que más quiero ganar es grosor quería saber cuales ejercicios me conviene para eso? O seguir con esta rutina estos 3 meses para ver los resultados.

Buen día compañero,

En mi experiencia, los Sadsak Slinky me vinieron de maravilla.

Te dejo el link:
Sadsak Slinky Video

Hazlos con precaución! Pues son ejercicios para avanzados, si eres novato esperaría un poco más.

Saludos.

El los videos parece que lo hacen con mucha fuerza o solo a mi me parece?.

Esperaré un tiempo para agregarla a mi rutina. Gracias por la recomendación Totoro.

Os cuento mi experiencia por si os sirve.
Después de 6 meses con estiramientos manuales me estanqué así incorporé bombeo y genial, aumenté sobre todo en grosor, un centímetro en un mes, el largo pierde rápido. Ahora llevo casi un año bombeando todo (también las bolas) y el la evolución ha sido brutal. Hay que se muy paciente y muy constante (que al principio yo hacía mucho el bruto). Lo recomiendo 100%.

Mi rutina es de 2—3 series de 20 min diarias con descansos de 3 min entre serie y serie.

Hola Matmax, estás sobre entrenando, eres novato y debes hacer la Rutina Para Novatos tal como está explicada en la página.

Son 10 minutos de ejercicios de estiramiento y 10 minutos de ejercicios de jelq.

Que notes tu pene mas ancho, no significa que estés haciendo los ejercicios bien, ya que los ejercicios Ulis son para rutinas avanzadas.

Como recomendación te sugiero que hagas un calentamiento antes de hacer los ejercicios de jelq, este calentamiento es mejor, sin olvidar los calentamientos inicial y final

Saludos.