Regreso contra viento y marea (consejo)
Buenos días camaradas, que tal estamos? Yo bien, con ganas de participar de forma activa en esta gran comunidad que es thundersplace. Durante un par de meses he desaparecido de estos y otros foros debido a una serie de problemáticas que afortunadamente ya se han solucionado (o casi). Este periodo de 60 días me ha alejado de la practica del faloculturismo, pues bien, regreso con la determinación de continuar lo que empecé hace casi un año. La etapa de sequía mencionada no ha mermado demasiado mi potencia pollil si bien es cierto que una ligera perdida parece evidente, unos pocos milimetros de grosor y de longitud. Nada alarmante, pero que joroba un poco.
Mi necesidad ahora es la de retomar cuanto antes el entrenamiento y recuperar la forma.
Mi ultima rutina de ejercicios era la siguiente:
- 5 min. calentamiento
- 5-10 min. estiramientos
- 20 min. aprox. de “señoritas” (en dos periodos al dia de 10 min. cada uno)
- 15-20min, jelqs
- 5 min. de calentamiento final.
4 on, 3 off
Así las cosas como podría planificar mi “regreso” a los ejercicios fálicos. Reduzco los tiempos (o los dias) y la cantidad de ejercicios o retomo la rutina donde la dejé.
Muchas gracias de antemano a todos y es un placer volver a estar entre vosotros.
1 abrazo !!!
