Respiracion durante ejercicios PE

Saludos amigos:

Ahora que ya dominé la ansiedad por obtener resultados, y entendiendo que gran parte de las ganancias se logran con una buena disposición mental y ,ciertamente, con método,es que me atrevo a relatar mi experiencia: las primeras 3 semanas no fuí muy constante con los ejercicios, especificamente en el tema del calentamiento y de los tiempos,ya que calentaba en la ducha y no era muy riguroso con tomar el tiempo para cada ejercicio;solucioné el tema con dos elementos que ahora considero fundamentales:mi calcetín-calentador-orgánico(dato obtenido en el foro: un calcetin relleno con arroz+microondas)y un prostituto reloj-cuenta minutos (éste dato es aporte propio):5 minutos de calentamiento+5minutos de estiramientos+5minutos de jelq (me doy cuenta que no cerré las rutinas con calentamiento) y en consecuencia puedo decir que el buen calentamiento ha mejorado bastante la realización de los ejercicios y ya puedo intuir de mejor forma el potencial de cada ejercicio, pudiendo agregar ciertos elementos como pequeños tironcitos en el estiramiento, masaje en el pubis durante el calentamiento etc.

.Me quedo corto el post pero lo continúo aquí: ya que el tema era la respiración y ya aclarada la parte de autoconocimiento por ensayo y error, es que me surge una duda: ¿de que forma se puede complementar el ejercicio PE con la respiración? Lo pregunto porque han habido muchos post de tao/tantra etc, disciplinas orientales que valoran mucho ese cuento, y bueno si no respiramos nos morimos, y en la duda no vivimos. (Shuaaaaaaa sen sei en PE)

Saludos y gracias

Niko:

Estás tocando un tema clave. La respiración es fundamental, pero es tan obvia que muchas veces no nos preocupamos en mejorarla. El yoga se ocupa mucho de ella, y el faloculturismo tiene mucho de yoga…

Básicamente, creo que es bueno combinar la expiración con la relajación, y la relajación con el estiramiento. Quiero decir, cuando te la estirás, soltá el aire.

Con el jelq, es algo similar, es bueno acompasar la cadencia de la respiración a la del jelq (o sea, que son pasadas como de 3 segundos).

En fin…hay mucho que hablar de este tema, seguro que irán surgiendo otros puntos intersantes. Vamos de a poco.

Un saludo,

Hoy mientras jelqueaba a respiración acompasada, recordé esta discusión de un tema que merece volver a tratarse.

Helo aquí.

Yo creo controlar la respiración solo nos trae beneficios pero en el caso del PE no sé si tenga incidencia “especial” más que la de oxigenar y relajar el cuerpo mismo.

Pues yo con una respiración calmada, lenta y profunda controlo la erección para el jelq, es decir, concentrándome en la respiración no pienso en la estimulacion que me estoy dando y así no se me endurece del todo.

Saludos