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Respiracion durante ejercicios PE

Respiracion durante ejercicios PE

Saludos amigos:

Ahora que ya dominé la ansiedad por obtener resultados, y entendiendo que gran parte de las ganancias se logran con una buena disposición mental y ,ciertamente, con método,es que me atrevo a relatar mi experiencia: las primeras 3 semanas no fuí muy constante con los ejercicios, especificamente en el tema del calentamiento y de los tiempos,ya que calentaba en la ducha y no era muy riguroso con tomar el tiempo para cada ejercicio;solucioné el tema con dos elementos que ahora considero fundamentales:mi calcetín-calentador-orgánico(dato obtenido en el foro: un calcetin relleno con arroz+microondas)y un prostituto reloj-cuenta minutos (éste dato es aporte propio):5 minutos de calentamiento+5minutos de estiramientos+5minutos de jelq (me doy cuenta que no cerré las rutinas con calentamiento) y en consecuencia puedo decir que el buen calentamiento ha mejorado bastante la realización de los ejercicios y ya puedo intuir de mejor forma el potencial de cada ejercicio, pudiendo agregar ciertos elementos como pequeños tironcitos en el estiramiento, masaje en el pubis durante el calentamiento etc.


INICIO:Largo=13 cms BP /Ancho=12,5 cms META1:Largo=13.3 BP/Ancho=13 cms META 2(SEPT. 2007): Largo= 14.75 BP/ Ancho=?

LOT: 7,5

.Me quedo corto el post pero lo continúo aquí: ya que el tema era la respiración y ya aclarada la parte de autoconocimiento por ensayo y error, es que me surge una duda: ¿de que forma se puede complementar el ejercicio PE con la respiración? Lo pregunto porque han habido muchos post de tao/tantra etc, disciplinas orientales que valoran mucho ese cuento, y bueno si no respiramos nos morimos, y en la duda no vivimos. (Shuaaaaaaa sen sei en PE)

Saludos y gracias


INICIO:Largo=13 cms BP /Ancho=12,5 cms META1:Largo=13.3 BP/Ancho=13 cms META 2(SEPT. 2007): Largo= 14.75 BP/ Ancho=?

LOT: 7,5

Niko:

Estás tocando un tema clave. La respiración es fundamental, pero es tan obvia que muchas veces no nos preocupamos en mejorarla. El yoga se ocupa mucho de ella, y el faloculturismo tiene mucho de yoga…

Básicamente, creo que es bueno combinar la expiración con la relajación, y la relajación con el estiramiento. Quiero decir, cuando te la estirás, soltá el aire.

Con el jelq, es algo similar, es bueno acompasar la cadencia de la respiración a la del jelq (o sea, que son pasadas como de 3 segundos).

En fin…hay mucho que hablar de este tema, seguro que irán surgiendo otros puntos intersantes. Vamos de a poco.

Un saludo,


Fefo,

No para la exhibicíón, ni la contemplación, la quiero grande para la acción.

Ahora 19 x 15 (antes 17 x 12)

Hoy mientras jelqueaba a respiración acompasada, recordé esta discusión de un tema que merece volver a tratarse.

Helo aquí.


Fefo,

No para la exhibicíón, ni la contemplación, la quiero grande para la acción.

Ahora 19 x 15 (antes 17 x 12)

Yo creo controlar la respiración solo nos trae beneficios pero en el caso del PE no sé si tenga incidencia “especial” más que la de oxigenar y relajar el cuerpo mismo.

Pues yo con una respiración calmada, lenta y profunda controlo la erección para el jelq, es decir, concentrándome en la respiración no pienso en la estimulacion que me estoy dando y así no se me endurece del todo.

Saludos

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