Resultados 3 meses

Hola a todos quisiera compartir mis resultados de estos primeros 3 meses de mi rutina para novatos, mi rutina fue la siguiente:

Primer mes:
Calentamiento - 5 minutos con un vaso lleno de agua caliente
Estiramientos - 30 segundos arriba, abajo, izquierda, derecha, adelante y en circulo, 2 repeticiones de cada uno
Calentamiento - 4 minutos con un vaso lleno de agua caliente
Jelqing - 5 minutos pasadas de 3 segundos cada uno
Calentamiento - 5 minutos con un vaso lleno de agua caliente
50 kegels de 5 segundos cada uno

Segundo mes
Calentamiento - 5 minutos con un vaso lleno de agua caliente
Estiramientos - 30 segundos arriba, abajo, izquierda, derecha, adelante y en circulo, 3 repeticiones de cada uno
Calentamiento - 4 minutos con un vaso lleno de agua caliente
Jelqing - 7 minutos pasadas de 3 segundos cada uno
Calentamiento - 5 minutos con un vaso lleno de agua caliente
50 kegels de 5 segundos cada uno

Tercer mes
Calentamiento - 5 minutos con un vaso lleno de agua caliente
Estiramientos - 30 segundos arriba, abajo, izquierda, derecha, adelante y en circulo, 4 repeticiones de cada uno
Calentamiento - 4 minutos con un vaso lleno de agua caliente
Jelqing - 10 minutos pasadas de 3 segundos cada uno
Calentamiento - 5 minutos con un vaso lleno de agua caliente
50 kegels de 5 segundos cada uno

Mis medidas iniciales:
NBPEL: 13.5cm
BPEL: 15.5cm
EG en la base: 13cm
EG bajo el glande: 12cm

Mis medidas ahora:
NBPEL: 13.5cm
BPEL: 15.5cm
EG en la base: 13.5cm
EG bajo el glande: 12cm

Bien como pudieron observar solo obtuve una ganancias en la base de 0.5cm es excelente pero me decepciona un poco no haber obtenido nada de longitud y nada de circunferencia bajo el glande y ya que acabe con mi rutina de tres meses me podrían guiar de como modificar mi rutina, se que toca aumentar tiempos pero no se si debo incluir diferentes ejercicios les agradecería su opinión de como cuadrar mi rutina.

P.D. Cuento con Bathmate y Proextender por si me recomiendan usarlo o después de los 6 meses

(Mi meta un poco ambiciosa es (20x16)

Prueba de no contar los estiramientos sino el tiempo en que los haces. Haz 10 minutos, de todos, sin ser tan meticuloso en el cómputo de cada tipo. Estira con muchas ganas, con fuerza.
No cambia esencialmente nada, físicamente hablando, pero así uno se puede concentrar más en el estiramiento en sí, en la fuerza, en lugar de estar mirando el reloj y recordando qué tipo de estiramiento vendrá luego. Sólo estira…

Asi como del jelq sólo cuentas el tiempo, haz lo mismo con los estiramientos.

Buen consejo te han dado, Julianchoo.

Saludos.

Tengo Una Duda

Soy nuevo en este mundillo del jelq tengo 19 años, lo que sucede es que tengo un primo con 16 años (en 7 meses cumple17 años) el quiere hacer estos ejercicios, pero no se si es un riesgo para el. Los quiere hacer pero no se que decirle si es bueno o malo que los realice a esa edad.

Muchas gracias Fefo y Shazzan por sus consejos los voy a tener en cuenta 😁, en cuanto a la rutina debería incluir algo?

Dile que cómo está creciendo, aun
no puede hacer los ejercicios, dile que cuando cumpla los 18 años puedes inscribirlo en Thundersplace, no le digas el nombre Thundersplace, porque lo buscará.

Sólo dile lo primero, que cuando cumpla los 18 lo inscribiras.

Es mejor asi.

Saludos y a crecer.

No se permiten consultas en nombre de un menor de edad.

Además estás invadiendo el tema del compañero Julianchoo.

Saludos.

Saludos Amigos Faloculturistas.
Llevo 4 meses con la rutina para novatos Me interesa subir largo. Y tengo problema con las erecciones en estiramientos.

-Calentamiento 5min Arroz en calcetin

-*Estiramiento 30 seg recto Nadamas (el problema que después del primer estiramiento se erecta y si hago los estiramientos hacia los lados y hacia arriba tengo que esperar 3 min o más para bajar la erección entre cada estiramiento)

-100 o 200 Jelquing 3 seg aprox 10 a 15 minutos (dependiendo tiempo disponible) También tengo que hacer jelquing a un 85-90% erecto. O esperar a que bajen las erecciones

- Calentamiento 5 a 10 min Arroz en calcetin

No se si fui claro, espero me haya dado a entender.
Cuando empecé la rutina todo perfecto pero a la tercer semana empezaron a subir las erecciones duras y sin hacer kegels, no he hecho kegels en la rutina por lo mismo.
He notado que si eyaculo en la noche la rutina en la mañana todo bien.

Mis amigos rompí las reglas de la rutina al segundo mes y me fabrique el ADS de 8mm Alberto por que no aumente largo, lo empecé a usar 3 días por semana después de la rutina lo use hasta que sentía dolor, empecé con dos sesiones de 2hr al día y le fui aumentando para no dañarme. Revisé los gramos y empecé con 600 g como marca el foro.

Hice esos cambios por que note que con los jelquings aumente 2mm en ancho y en largo 0mm ya con estos dos meses he notado un aumento positivo de 1mm y a veces 3mm. Le comento para que me den su opinión si continuo esa rutina, o me dan otras opciones, por que las erecciones no me permiten hacer la rutina.

Espero sus opiniones

Medida inicial ACTUAL
BPEL……….. 15.2……………. 15.4- 15.5
G………….. 13.5…………. … 13.7-13.8