Rutina de Colgamiento
Hola a todos. Primero que todo, el tema nuevo lo publico aquí porque no se donde podría haber publicado, si algún moderador lo pude mover en algún post donde crea que sea mas idóneo,no se diga mas.
Un poco de mi historia
Hace mas menos un año y siete meses, que vengo realizando falo culturismo con constancia.(estuve alrededor de 6 meses intermitente anteriormente, lo que tuve lesiones por ejercer mucha presión en los jelqs).Había llamado mi atención un libro que encontré en internet llamado “los secretos de un gigolo ” o algo así,donde salen muchos tipos de ejercicios para el agrandamiento peniano, busque en google por si salia algún vídeo de estos ejercicios y así fue como llegue a esta página,estuve tres meses haciendo la rutina del libro y luego que entre a esta página hice la rutina de novatos. Después olvidé la contraseña y no pude ingresar mas al sitio, pero lo visitaba de vez en cuando para ver rutinas y así elaborar las mías.
Cuando entré a la pagina fue la primera vez que me medí creo que tenia BPEL: 13cm ,después de la rutina de novatos BPEL:14,5cm EG:12,5cm,actualmente BPEL:17,4cm EG:13cm. Actualmente llevo una rutina de colgamiento, pero tengo mis dudas en cuanto al tiempo de como deba hacerlo, ya que leí en la biblioteca del foro que las sesiones deberían ser de 10 minutos ,aconsejable un total de 20 minutos. Por lo cual mi rutina seria la siguiente.
Calentamiento 15 min
Estiramientos en distintas direcciones arriba,abajo,izquierda,derecha,frente 30 segundos en cada dirección 2 veces
Estiramiento BTC 10 minutos
Colgamiento con 1 a 1,250 kg ,en 2 sesiones de 10 minutos
10 minutos de jelq lubricado lento
5 minutos de clamp
10 minutos de calentamiento
Mi pregunta para los que realizan colgamientos es cuanto tiempo realizan el colgamiento y como dividen las sesiones. Los leo comunidad del falo
(No subo fotos porque el progreso lo llevo por medidas y además, es muy difícil sacarse una foto con el amigo tomado y el móvil tratando de enfocar.)