Rutina Media
Rutina media
Calentamiento.- de 5 a 10 minutos
Estiramientos.- 2 con el pene con 1/4 retorcido, de un minuto cada uno para cada lado. Ver aquí
Estiramientos asistidos.- Se pueden hacer con la ayuda de una baqueta que se usan para tocar la batería ó bien, con un tubo de pvc de 1/2.
Jelqs.- 10 minutos, alternando pasadas rápidas y lentas.
Doblamiento abultado.- 5 minutos
Sadsak Slinky.- 5 minutos.
Alternar agua caliente y agua fría en el pene.
Tengo varias dudas:
1. Los estiramientos retorcidos, ¿cómo se hacen? ¿Algún vídeo explicativo? ¿Por cuánto tiempo?
2. Los estiramientos asistidos, ¿algún vídeo donde se vea cómo se llevan a cabo? ¿Cuánto tiempo se han de hacer?
3. ¿Algún vídeo explicativo del doblamiento abultado?
Gracias de antemano.
