Rutina tras 4 meses.
Hola a todos, mi pregunta es acerca de una nueva rutina que acabo de comenzar y quería saber su opinión. Pase los 4 meses haciendo la rutina de novatos y ahora quería iniciar algo mas complejo. Se trata de un ejemplo que dio el “maestro” Supersizeit acerca de combinar jelq y bombeo. La rutina seria la siguiente; hacer 15 minutos de jelq,8 de bombeo,10 de jelq,8 de bombeo y finalizar con unos masajes tipo jelq muy suaves. La rutina original consistía en hacer esto en 4 sets pero no quiero pasarme en el inicio. Si logro asimilar el ejercicio mas adelante haré los 4 sets. Les parece muy exigente o estaría bien para empezar? Saludos a todos.
