Saludos Nuevamente Con Dudas
Hola Amigos:
Hace unos 15 días inicié con los ejercicios mencionados en este foro pero tengo algunas preguntas que ya posiblemente alguien las ha realizado y espero que me disculpen , con esto es para saber con la experiencia de ustedes si voy en buen camino o no.
1. Inicio calentamiento durante 3 minutos
2. Arranco con un estiramiento sencillo hacia abajo según el manual tutorial en la dirección Estiramientos Manuales Sencillos - Paso a Paso durante 3 minutos
3. Realizo Jelq Lubricado ( lo hago cuando me estoy bañando con jabón , no se si esta bien pero me gusta) , no los he contado y lo realizo durante 3 minutos
4. Realizo la Variante Con Agarre Invertido con el paso anterior también durante 3 minutos .
5 Termino con Sadsak Slinky durante 2 minutos.
En total suman 15 minutos realizando toda esta rutina cuando me baño. Así esta bien ? o lo estoy haciendo mal.
Por último es necesario comprar o fabricar aparatos para el estiramiento? se puede solamente con ejercicios naturales?
De antemano muchas gracias y a crecer , no me he medido porque lo realizaré al cabo de 3 meses , aunque inicialmente yo les informe mis medidas que fueron :
en estado flácido 5 cm
en erección 14.5 cm.
Meta : lo que se pueda lograr
Gracias Amigos , espero sus respuestas.