Jelquing, Streching y Pumping.
Hola a todos, soy nuevo en este foro, y antes que nada, deseo felicitar a todos ustedes, en particular, la comunidad hispana, que abre este espacio para todos los hombres. Estoy orgulloso de compartir esto con este grupo.
Bien, hace años, que naturalmente me interesa el tema, y principalmente me he dedicado a leer bastante estos foros, ya que deseo comenzar con el máximo de información posible.
Además de presentarme, el objetivo de este post, es acordar con esta gran comunidad, una gran rutina, la mas completa que incluya los mejores materiales o suplementos, y obviamente compartir paso a paso, los resultados.
Me formé como investigador en biología molecular y ciencias bioquímicas, así que seguro, cuando entienda bien el tema, podre incluso aportar aunque sea un granito de arena a todos ustedes.
Esta claro, según leí, que cada uno debe buscar "su rutina" ideal, lo que resulta por demás lógico. No obstante eso, ya estamos parados sobre algunos puntos de certeza, sobre los cuales deseo acordar con ustedes, el mejor camino.
Streching: Es evidente que la evidencia científica mas probada, esta del lado de los elongadores, ya sea todos los del tipo Jet Extender (http://www.jes-extender.dk/ ), o este revolucionario Phallosan (http://phallosan.com/es ) que tanto se esta comentando. Entonces, entiendo, después de leer a estos verdaderos gurues de este foro, que por mas ejercicios manuales de estiramientos que se hagan antes de los jelq, es obvio que nada le gana a 10 horas continuadas de tensión con un elongador. Esto tiene una lógica fisiológica natural, ya que la elongacion paulatina en cualquier tejido, tiene millones de papers y bibliografía que avala que esto es obviamente posible. Lo que quiero decir, es que si estamos todos de acuerdo, (de nuevo, asumo una rutina a priori que busca largo y ancho, digamos "todo lo que se pueda", para no entrar en cada caso particular), esta rutina ideal, incluiría el uso de alguno de estos. He leído que casi los principales moderadores de este foro, utilizan alguno. Bien, la primer duda es…
Después de ver el diseño de los tipo Jet versus los tipo Phallosan, me parece evidente que la ventaja de los tipo Jet, es la robustez, y muy en particular, que tienen la posibilidad a partir de sus sistemas de ajuste movil, de saber y evaluar con mucha presicion día a día, cuanta tensión uno esta aplicando, sin subjetividades. Y tiene a favor los estudios médicos probados. Ustedes me corregirán si me equivoco. No he podido ver en el site de Phallosan, de que manera exacta, uno controla la tensión, para poder aplicar exactamente la misma al dia siguiente y así obtener resultados estadísticamente útiles.
Muy a favor de Phallosan me parece que esta primero, la forma en que es traccionado el pene. Una cosa que me parecía difícil, es que los tipo Jet, tiene ese lazo finito de goma para apretar el glande, e inevitablemente, parece una horca para la circulación. Este nuevo sistema de Phallosan, parece un justo medio, con un toque de pumping, ya que utilizan el vacío como fuerza de tracción. Esto me da mas confianza para usarlo de hecho durante 10 horas. (Ah, he verificado que la gente de Phallosan es la misma del Penisplus , el link es ) , que es el mismo sistema, pero justamente mejoraron el agarre del pene con este sistema tipo condón, pero es la misma empresa).
Asi que la primer duda que me gustaría aclarar con la gente experimentada es: ¿sera lo mismo?, los resultados publicados para los Jet, ¿serán igual de aplicables al Phallosan?. La intuición dice que si. Mi duda es justo, el nivel de tensión que se pueda sostener con el Phallosan, a diferencia de los Jet. De todas formas, como parte A de esta rutina, ya sea uno u otro, estoy seguro que todos acordaremos que las 10 horas diarias deberían estar incluidas. Me gustaria saber si estamos de acuerdo con esto. (ya leí la variantes de 1 hora al máximo y todo eso, pero me gustaria mantenerme dentro de lo que ya esta realmente probado o medido en grupos grandes y con el método científico).
Jelquing: Naturalmente, el rey de todo esto. Aquí también estamos dentro de lo que todos acordaremos como "ABC" de PE. Mi duda es, si yo todo el dia llevo puesto algún elongador, ¿se podrá automaticamente que me lo saco, aprovechar el estado provisorio para hacer los Jelq?, sonaría lógico, ya que los manuales de Jelq, siempre incluyen el famoso calentamiento con paños, y los ejercicios de estiramiento, ANTES del Jelq.
Lo que yo planteo en este caso, es que después de las 10 horas, hay lógicamente una ganancia por elongación (no por crecimiento todavía), y seria muy util, supongo, aprovechar ese estado transitorio de elongación, para los Jelq, ya que realmente se llenaría el pene de sangre y al estar estirado, no le quedaría otra que llenarse adicionalmente hacia el grosor. (el punto es, al no poder contraerse automáticamente después de 10 horas, aprovechar eso para que cuando hacemos el Jelq, se fuerza un Plus a las células a llenarse para los costados). Esa es mi pregunta teórica que me gustaría me responda la gente de experiencia. Tal vez sea demasiado estress. Bueno, esa es la duda uno… ¿Esta ok hacer los Jelqs inmediatamente después de las 10 horas?.
He leído que muchos asumen como estrategia general, primero ganar centímetros de longitud, y una vez llegado a la meta, empezar con el grosor. ¿es eso realmente posible?. La pregunta va orientada a ¿cuando una persona pasa de los ejercicios básicos a los ejercicios avanzados? ¿cuando es ese punto?
Según la lógica de primero longitud, después grosor, la cuestión seria esperar, aunque la intuición me dice que no haría falta eso, además, seria mas fisiológico abarcar los dos al mismo tiempo, aunque estaría ok, tener una fase en énfasis en largo y luego otra en énfasis en grosor. Bien, me gustaría la opinión final de este punto. De nuevo, tal vez tratar de abarcar todo, genere un stress excesivo aunque esto solo lo pueden , responder los expertos.
De aquí vamos a un tema que siempre me inquieto por su falta aparente de resultados standard… el pumping.
He leído en este foro, la comparación que se hace entre Jelq y Pump. De primeras, parecieran tratarse del mismo principio, pero variando desde que lado se ejerce la presión. En el Jelq, desde adentro, (como apretando un globo), y en el pump desde afuera (como chupándolo). Me permito arriesgar algo al respecto… Me parece muy importante que en el Jelq, la presión es ejercida en ondas de presión tipo pulsátiles o pulsos de presión, o serie de ondas de presion de segundos, segun la técnica, seguidos uno atrás de otros. Mientras que en el pump, en principio, es una serie mas uniforme de presión sostenida en el tiempo (hablo de equipos con manómetros y controlando la presión). Aunque en apariencia es lo mismo, puede ser la fuente oculta de la falta de resultados estadísticos a favor del pump. Hay mucha teoría bioquímica y fisiologica que apoyaría la mayor efectividad del sistema de pulsos versus el uniforme, en cuanto a perturbación de sistemas. El tipo de perturbación hace que los tejidos y las celulas tengas que tener distintas respuestas de adaptación. De aquí que arriesgo, solo teóricamente, que si se trata de emular lo mas que se pueda con el pump, el sistema de pulsos (dentro de las limitaciones de usar equipos), se aproximaría muchísimo al Jelq, incluso en resultados.
La pregunta al foro es. ¿cual es el mejor equipo de pump para adquirir? ¿hay alguno digamos "famoso", como lo son el Jet o el Phallosan, para elongador, dentro de las bombas de vacío? Lo mas aproximado que he encontrado yo es un tal Dr. Kaplan, que se promociona como "el padre del pump", o algo así, cuyo equipo mas completo es Premium MegaVac Pump System, (se puede ver en ). Me gustaría saber a partir de los que leen los foros, si esta es un excelente equipo o hay mejores. (Una vez que acordemos todos los equipos, yo los voy a adquirir todos para ver como nos va con "la rutina ideal").
Una cuestión es que si alguien tuviera datos fiables del pump, seria lógico hacer las sesiones de pump inmediatamente despues de las 10 horas del elongador, por lo mismo que propuse antes. ¿que es lo mas probado que hay realmente respecto al pump? ¿hubo algún grupo de control que tenga ganancias documentadas o mas o menos acordadas?
Veo que mucho de los expertos combinan pump con jelq, lo que es muy lógico. Intuitivamente, veo un gran potencial en el hecho que el pump es mecánico y eso permite sesiones mas largas al ser mas fácil. Pero no me gustaría dedicarle horas al pump para descubrir que no sirve. Me parece que se debería probar una rutina que incluya pulsos de presion tipo "30 segundos con 5 hg, despues 20 seg con 2, y así, tal vez con algun incremento adicional en cada serie, tipo, 30 seg con 5,5, 20 seg con 2…. y asi etc". Esto tomaría el beneficio del sistema de pulsos de Jelq, y el hecho que habria un flujo y reflujo de sangre, lo que permitiría evitar los mencionados riesgos de trombos y todo eso. Me gustaría saber si alguien sabe si se intentó esto.
Bien, entonces, tenemos que el pump no debe ser la respuesta total a todo, pero pareciera por los beneficios que deberia ser PARTE de la rutina. (he leído la rutina que publicó alguien aca que incluye jelq, pump y va a probar con el Phallosan). Por otra parte, me parece que para el engrosamiento de la cabeza de pene, ahi si que no habria con que competir con el pump. De nuevo, aca el problema no seria pasarse de la raya con el stress al que se someta.
¿cual seria una buena cantidad de tiempo de pump por dia? digo, sin exagerar. ¿que seria mejor, primero pump y después jelq, o primero jelq y despues pump?. ¿o ambos a la vez?. ¿Cual seria el máximo tiempo por dia?. (teniendo en cuenta que voy a estar 10 horas con el elongador).Ojala alguien pueda condensar en pocas palabras lo que se conozca "en concreto" a partir de la experiencia de usuarios "full time pump", o estudios que alguien pueda haber leído.
¿Y sobre todo, cuanta seria la cantidad máxima que se puede aspirar de Jelq, (incluyendo avanzados), después de haber hecho las 10 horas de Phallosan?.
Sobre los Kegels, no hay nada que discutir ni preguntar, me parece que solo hay que hacerlos y ya. Se pueden hacer además durante todo el día, según publican distintos autores, en la oficina, en el auto, donde sea. Solo es cuestion de disciplina. Uds. me corregirán si estoy equivocado.
Respecto a los suplementos, no tengo ninguna duda, porque es un area que creo entender. En particular, podríamos hablar de suplementos multivitaminicos con minerales, para la reconstruccion de tejidos, (incluyendo buena dieta), aminoàcidos con un plus de Arginina, suplementos que aumentan la circulacion sanguinea, que favoreceria las erecciones y el transporte de nutrientes, y los que aumentan los niveles de testosterona. Creo que un cocktail de todos estos, pondría su grano de arena en el asunto. Los liberadores de T y los mejoradores de circulación, desde mi punto de vista, solo deberian ser de procedencia herbal y nada mas.(mas allá del tema del Zinc y Magnesio para la T que lo incluyo en suplementos). Me gustaría saber si hay algo mas que agregar.
Bien, esta es como les dije mi primer nota, así que como incluye un intento por armar algo de base, pero poderoso, yo estoy dispuesto a comprar como les dije todos los equipos que consideremos los mejores y a informales semana a semana todos los progresos que tenga, con las respectivas medidas y fotos que publicaría.
Y sobre todo, colaborar con este foro y sus moderarores.
Espero sinceramente, no haber abusado de todos ustedes.
Superbogota.
