Saludos

Se les saluda a todos los que conforman a este gran foro, principalmente a las personas que hacen que esto sea posible. Les escribo desde Venezuela, siendo nuevo en este foro, y relativamente nuevo en lo que se refiere al PE.

Mi base sobre el PE me la proporciono un sitio en la web, comenzando y aprendiendo con ejercicios básicos, pero fui muy inconstante, dejando de ejercitarme varios meses ya que también tuve algunos inconvenientes. Ahora tengo 2 meses en el PE y estoy descansando mi amigo ya que tengo unos capilares rotos, así como también un poco de dolor al realizar mis estiramientos básicos hacia abajo, o sea, dolor en los ligamentos, por que sera? Hice algunos estiramientos sin calentamiento durante la rutina ( min 15min ), tendrá algo que ver?

En fin, aquí estoy, para aprender y para ir presentándoles todo lo relacionado con mi PE. Mis medidas son en estado erecto 17 cm largo X 14,5 cm ancho sin BP ( bone pressed creo que significa? ). Les doy las gracias de antemano! Kraven.

Bienvenido compañero, ya verás que agusto y que bien tratado vas a sentirte en este foro, en eso somos los mejores sin duda.

Si te duele el pene o sientes molestias, ante la duda es mejor darle descanso.

Veo que tus medidas son muy buenas, sobre todo de grosor 14.5… ojalá yo tuviera esa medida de grosor.

Saludos.

Kraven, bienvenido.

Si tienes molestias, relaja la polla un par de días, le harás un gran favor.

Y procura calentar en la medida de lo posible.

Saludos.

descansa y retoma

Kraven: Hola amigo, te cuento que yo tambien soy nuevo. Pero tengo muy claro que el primer calentamiento es para que nuestro amigo se valla preparando para los ejercicios que va a recibir.

Es probable que por eso tu amiguito te duela un poco, falta calentamiento. Saludos !

Bienvenido Kraven.

Si tienes molestias descansa un par de días.

¿Cuáles son tus medidas BP?

Saludos,

Puede que no haya sido problemas de calentamiento y solo fue que pusiste mucha intensidad al estirar, yo he quedado con dolores, o molestias, por excederme en la intensidad. En mi caso, me cuesta regular la intensidad que le doy a los ligamentos, aunque por si las dudas prefiero darle menos que más, para evitar estos dolores.

Mi consejo es que no te excedas con el entrenamiento. Yo he comenzado hace poco y prefiero centrarme en hacerlo bien hecho,la técnica y la manera, antes que la cantidad. Madre mía que grosor!, supongo que te centrarás en alargar principalmente no?

Saludos.

Bienvendo Kragen.No tengo nada mas que agregar…Buena suerte!!

Saludos Hog 7.5, Sandokan y Walzam, gracias por la bienvenida!

En eso ando Sandokan, aun descanso para regresar el lunes con mi PE. Realizare siempre de una mejor manera los ejercicios tratando de evitar cualquier lesion.

Para ser sincero, si le he puesto mas incapie en alargar, mas el lunes luego de mi pequeño descanso por lesion, comenzare incluyendo una rutina suave para el grosor como unas tres series de diez “squezzes” de 2 seg a ver que tal!

Nota: Quizas parezca algo un poco imposible de alcanzar pero es algo que me incentiva muchisimo. No estoy obsesionado con crecer desmesuradamente, simplemente quiero ver a donde llego paso por paso, poco a poco y sin desesperacion!

Gracias a todos!