Sin Hacer Este Paso Se Puede Ganar Longitud?

Hola que. Tal

Soy novato en esto ya llevo. Dos semanas realizando los. Estiramientos cada.uno para cada lado de 40 segundos durante 10 minutos, más.el jelquing que lo estoy realizando con 10 minutos nada más a la mitad del tiempo tomo. Un descanso de 1 mn y sigo, eh visto los vídeos de estiramientos pero mi pregunta es:

Es. Muy necesario estirar el pene de tal forma que se. Enrrollan cinta al. Rededor y luego se sujeta a la. Pierna? Sin ello no. Puedo ganar cm?

Se debe volver a calentar después de los ejercicios?

Con hacer un estiramiento con cinta que se sujeta a la pierna te referirás a esto? ADS 8 mm

Hola que ta colega que bien que te animaras a iniciar en esto del P.E

Te comento eso que vez en el vídeo donde el tipo se enrolla el pene con vendajes y lo enrolla en su pierna es como un modo o versión de extensor, Tu apenas estas en la etapa de novatos así que no te fijes en esto ya que eso es para cuando ya lleves unos 8 o 9 meses o hasta el año en los ejercicios.
Con la rutina de novatos que ahora estas realizando veras que obtendrás resultados solo no impacientes y bueno con respecto al calentamiento final si puedes realizarlo esto ayudara a tu pene relajarse después de su sesión de ejercicios

SUERTE Y ÉXITO EN TUS METAS

Hola Brasbarr, la Rutina Para Novatos es clara y es con esta con la cual se debe iniciar con el faloculturismo.

Respecto a lo que preguntas acerca de estirar enrrollando el pene y sujetándolo a la pierna, te han dado el link, pero no es necesario para tener ganancias en largo y grosor del pene.

El calentamiento también se debe hacer al finalizar los ejercicios.

Saludos.