Sobre la rutina inicial

Quisiera saber cuánto tiempo debo hacer la rutina inicial en promedio? Y otra cosita que escapa al tema principal, sobre el calentamiento: he leído en otro sitio que el calentamiento se puede hacer también con los estiramientos pero mas suaves, es verdad a su experiencia o no?

Luciano. Bienvenido che!
No entiendo la pregunta ¿te referís a durante cuántos meses estarás con esa rutina o cuántos minutos diarios? Si es lo primero, unos 3 ó 4 meses por lo menos. Si es lo segundo, una media hora o 45 minutos, con todos los chiches.

Yo también lo leí en un sitio que ya no existe. Y de hecho, cuando caliento voy estirándola un poco, para que vaya poniéndose a punto. Pero conviene que haya un momento de calentamiento y otro de estiramiento.

Saludos

Me refería al tiempo en meses, pero muchas gracias por todas tus aclaraciones Fefo.

Yo pienso lo mismo que vos, yo la quiero grande para la acción, para darle cada vez mas y mas satisfacción a la mina que amo!! Porque cuanto más ella goce más aumenta el mio.

Qué altruista! El alcance de mi palabra “acción” queda a la libre interpretación del lector.