Solamente JELQ

Buenas noches a todos, hoy es mi tercera semana, “consecutiva” 5 on 2 off, si he visto leve cambio como lo mencione en otros de mis post, estoy aplicando solamente el JELQ y pocos estiramientos “regulares” hago 300 JELQ diarios “a un poco mas” estoy perdiendo mi tiempo? No ganare tamaño asi? O lo estoy haciendo bien? Es que aun no se que son los dichosos “Kagels”

Buenas, yo no hago jelqs pero lo normal son entre 10-20 min a jelqs de 3 seg.

Y los kegels es como apretar el ojete, es el mismo movimiento a cuando estás meando y haces fuerza para parar, pues así de forma seguida y con distintas presiones.

Saludos!

Es que segun el foro “si tendria que quedarme con algun ejercicio del PE ese es el JELQ” hahaha entonces me estoy aplicando bien en el JELQ, pro me gustaria saber si con el tiempo me dara ganancia en longitud tambien

Si lo haces con erecciones de 70 a 80% te ayudara en grosor. Si lo haces 60 % o menos ganaras longitud. Todo depende cuanta presion y sangre dejes dentro de tu pene. Juega con eso. Y para mi la cantidad esta bien. Solo trata de no lastimarte por hacerlos muy duro.