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Hola a todos, que me recomiendan. Dedicarme solo a la longitud hasta alcanzar mi objetivo y después dedicarme al grosor o dedicarme a ambos departamentos. Cual
Alternativa es la que da mas resultados en menos tiempo ????’
Hola a todos, que me recomiendan. Dedicarme solo a la longitud hasta alcanzar mi objetivo y después dedicarme al grosor o dedicarme a ambos departamentos. Cual
Alternativa es la que da mas resultados en menos tiempo ????’
Hola Roho20
Puedes hacer como gustes, solo longitud o ambas; igualmente hace 4 meses que cuelgas peso (para longitud) y hace 2 meses que usas aparato de tracción (para longitud): además de estiramientos manuales (para longitud) y jelq (grosor y también longitud); como te fue con esa rutina? Podrías seguirla un tiempo más si ves resultados, no me parece mal. Yo no cambiaría nada porque el jelq te mantiene el grosor y equilibra la rutina que está un 75% centrada en longitud (Estiramientos; Extensor; Colgamiento de Peso). Pero de todos modos debes hacer la rutina como tu lo decidas.
Saludos compañero
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Inicio enero 2015: BPEL 14,5 cm x EG 13,5 cm Actual noviembre 2015: BPEL 20,0 cm x EG 15,0 cm
Me fue de maravilla ,con esa rutina gane 3 cm en dos años. El único problema es que me estancado porque no noto ganancia alguna
Me fue de maravilla ,con esa rutina gane 3 cm en dos años. El único problema es que me estancado porque no noto ganancia alguna
Buenísimo que hayas ganado 3 cm. Espero que puedas salir del estancamiento y progreses
saludos
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Inicio enero 2015: BPEL 14,5 cm x EG 13,5 cm Actual noviembre 2015: BPEL 20,0 cm x EG 15,0 cm
Estás en un momento similar al mío, estoy sin ganancias hace tiempo, estoy empezando a darle a estiramientos en fulcrum en todas las direcciones, y “meada de perro”, no te puedo dar una opinión, lamentablemente.
Saludos.
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