Tiempo de espera?

Hola, como les va? Soy nuevo en esto y estuve leyendo e informándome un poco acerca de los ejercicios y los estiramientos que hay y con cuales me conviene empezar como novato.

Mi consulta es acerca de los tiempos de espera que tengo que tener entre series. En el Jelq por ejemplo que según he leído lo practican por tiempos prolongados, ¿es sin parar? He probado y el cuerpo de mi pene y el glande se vuelven muy hinchados al minuto de empezar, no me quiero imaginar después de 30 minutos o algún tiempo así. Y lo mismo para los estiramientos cuando agarro del glande para estirar luego de 5 minutos de estiramiento termina muy rojo. ¿Cuanto tiempo dejo descansar para hacer el estiramiento para otro lado o comenzar otro tipo de estiramiento?

Desde ya muchas gracias a todos y espero que puedan ayudarme.

Cada pene es un mundo, al momento del estiramiento la sangre no esta fluyendo, al soltar se queda unos segundos blanco hay que esperar a que se llene de sangre esperar unos segundos y después re-iniciar los ejercicios, la cantidad depende de tu entrenamiento y resistencia y a la fuerza que estés usando, no debes tener IFs negativos. Se disminuyen los tiempos en la medida que se acostumbre al ejercicios y no tengas IFs negativos.

Sacude el pene entre series por unos 15 a 30 segundos.

Eso hará recircular la sangre.

Como dice el doctor observa los ifs.

Muchísimas gracias por las respuestas, me han sido muy útil!