Tiempo de novato
Hola a todos. Tengo una gran duda y quisiera que alguien me la respondiera. Resulta que llevo ya tres meses haciendo los ejercicios y quisiera saber hasta que tiempo se deben hacer las rutinas de novatos pues creo que ya estoy en tiempo de hacer un cambio aunque los ejercicios que he estado haciendo me han dado resultados sobre todo en el grosor.