Tiempo maximo de jelq
Hola buenas noches, tengo una duda con respecto al máximo tiempo que se debería hacer jelquinq.
Llevo 3 meses haciendo la rutina para novatos y estaba haciendo 20 minutos de jelq (pasadas 3 segundos), ahora voy a empezar a hacer 25 minutos de jelq con pasadas de 4 a 5 segundos.
Lo que quería saber cuanto tiempo es aconsejable como máximo para hacer en un novato.
Gracias y un saludo.