Hola
Es un copia y pega de un tema antiguo.
No conviene masturbarse después de los ejercicios por el simple hecho de que el pene ha sido sometido a un “estres” -por llamarlo de algún modo- fuera de lo común y los tejidos (sobre todo la piel) pueden estar sensibles, incluso irritados.
Tampoco conviene hacerlo antes porque luego sería muy difícil obtener una erección parcial para que los ejercicios sean efectivos. En realidad la masturbación no “consume hormonas”, la testosterona (como todas las hormonas) tiene una vida media determinada por el tiempo que el hígado tarda en metabolizarla y retirarla de la circulación. Simplemente que luego de la eyaculación el hombre entra en lo que se llama “período refractario” -de duración varialble- donde es muy difícil (a veces imposible) obtener una erección.
Espero que esto responda a tu pregunta.