Una pequeña duda

Muy buenas tardes compañeros de la comunidad
Les comento que hace una semana deje de hacer los ejercicios debido a que tuve sospechas de IFs negativos como disminución en las erecciones espontáneas nocturnas y diurnas y posiblemente una pérdida en el tamaño de mi miembro. Sin embargo desde hoy reiniciare los ejercicios, debido a que mi miembro ha mostrado un comportamiento aparentemente normal durante el descanso. La rutina que estaba realizando era de 10 minutos de calentamiento, 14 minutos de estiramientos, 14 minutos de jelq y 10 minutos de calentamiento. Mi pregunta es: puedo volver a arrancar con los mismos tiempos que llevaba, o es necesario que esta semana post descanzo disminuya los tiempos tanto de los estiramientos como del jelq?

Un saludo

Hola juam.ceballos.

¿Que rutina tenias antes del descanso y durante cuanto tiempo llevabas haciendola? Si aun estas en la zona de 3 meses de novato. Te recomiendo que la sigas.

Si el pene te dice que descanses es que algo no estaba del todo bien. Comienza unos dias a modo recuperacion suave y luego vas ajustando. De nada sirve empezar fuerte y volver a parar.

Slds

Ahora solo queda ver como reacciona tu pene.

Hola juan.ceballos1, haz lo que te ha dicho el Moderador Jimmy_dix, retoma con los ejercicios mas suaves y vas ajustando según como responda tu pene, y como recomendación adicional, haz un calentamiento antes de hacer los ejercicios de jelq. Esto potencia el crecimiento del pene con los ejercicios.

Saludos.

Jimmy_dix antes del descanzo estaba realizando la siguiente rutina: 10 minutos de calentamiento, 14 minutos de estiramiento, 14 minutos de jelq y 10 minutos de calentamiento. Cabe destacar que estaba en mi quinta semana de entrenamiento.
Desde ayer que retome los ejercicios, seguí con tus recomendaciones y baje los tiempos de los estiramientos y el jelq a 10 minutos para retomar suavemente y luego volver a los tiempos que llevaba.

Muchas gracias por las recomendaciones

Edberg1, si desde ayer seguí con las recomendaciones del moderador Jimmy_dix bajándole a los tiempos del estiramiento y del jelq a 10 minutos mientras poco a poco voy volviendo a los tiempos que llevaba. Muchas gracias por las recomendación adicional y estaré comentando si me surge alguna duda.

Un saludo

Genial juan.ceballos

Escucha a tu pene y cuando vayas recuperando la forma ya vuelves a los tiempos iniciales.

Slds

Para estos casos lo mejor es ser gradual, ir de a poco.
En mi caso, tuve turtling, pasé de 18,5 cms a 17,9 de la noche a la mañana. Lo que hice fue descansar el pene por completo durante 2 semanas, luego empecé a hacer jelqs húmedos suaves durante 5 min y, al cabo de otras 2 semanas, ya medía 19,3 cms…

Cuidado, eso fue lo mejor para mí, no para todo el mundo, tomalo como un consejo, no como una regla a seguir.

Saludos!

Jimmy_dix muchas gracias por tu colaboración. He retomado los ejercicios poco a poco y he estado observando detenidamente los vídeos de los ejercicios para ver si tengo fallas en la técnica de su ejecución, debido a que considero que esta es una parte fundamental para lograr las metas por las que estoy apostando. En los ejercicios de estiramiento a diferencia del personaje que aparece en el vídeo el cual hace los estiramientos con el prepucio cubriendo el glande, yo los realizo retrayendo el prepucio, dejando al descubierto el glande y luego con el agarre del “OK” estiro detrás de la base del glande. Esto lo hago porque se me dificulta realizar los estiramientos hacia arriba con el prepucio recubriendo mi glande, ya que al estirar mi pene se sale del agarre. Mi pregunta es si la técnica con la que yo estoy ejecutando los estiramientos también es correcta?.

Para terminar me gustaría pedirte una colaboración con un tema que he estado buscando y es la implicación de los medicamentos antidepresivos con el PE. Te comento hermano que desde que tomo la medicación para un trastorno mental que sufro actualmente, he notado que mi libido ha bajado, por lo que no se hasta que punto este medicamento este disminuyendo mis erecciones.

Nuevamente muchas gracias por tu colaboración y un saludo.

Hatoxs muchas gracias por tu valioso consejo. Como comente anteriormente, he estado retomando suavemente los ejercicios con firmeza pero sin prisa y analizando bastante si he estado fallando con la técnica de los ejercicios, por lo cual ando también realizando pruebas en la parte del estiramiento.
Un saludo

Hola juan.ceballos1, los ejercicios de estiramiento se recomienda hacerlos con el glande descubierto.

Respecto a lo resaltado, si se resbala el pene cuando haces los ejercicios de estiramiento hacia arriba, prueba un agarre práctico, con la mano palma hacia arriba y entre los dedos mayor y anular, sujetas desde el surco bálano prepucial y no se escapa el pene.

En relación a los antidepresivos, resulta lo que dices, te sugiero que consultes con el médico que te los recetó y le expliques lo que te pasa, dile que es referente a las relaciones sexuales para no entrar en cuestiones de faloculturismo.

Saludos.

Hola juan.ceballos, sigue los consejos de el moderador edberg1 y veras como mejora. Que bueno que detectes la importancia de hacer bien los ejercicios, sobre todo el jelq. Ve practicando varios agarres, algunos mas cómodos que otros pero lo importante es que sientas que hay una pequeña presión dentro del pene y circulación de la sangre dentro del mismo. Por favor, nada de volverse loco y apretar como bestias.

Mucha prudencia y ve escuchando a tu pene en todo momento

Slds

Edberg1 muchas gracias hermano por tu rápida respuesta. Estuve practicando el agarre que vos me dijiste y me resulto mucho mas cómodo que el agarre que antes estaba utilizando, por lo que seguí utilizando esa forma de agarre.
En cuanto a los depresivos estuve comentándolo con mi psiquiatra y me dijo que efectivamente a muchos pacientes les baja un poco el libido, pero que siguiera tomando estos medicamentos y analizando mi situación hasta la próxima cita. Si noto que realmente este efecto secundario me esta molestando entonces estaríamos hablando para cambiar el medicamento.

Un saludo

Jmmy_dix, te agradezco por tu valiosa respuesta amigo. Como lo explique en la anterior respuesta, he estado probando varios agarres durante estos días y me ha gustado la técnica que me explico edberg1, por lo que estos últimos días he estado aplicando esta.
Voy lento pero seguro
Un saludo

Ya que están hablando de estiramiento alguien me puede decir porque tiene que ser con el glande descubierto….. Yo los hago con el glande cubierto . Los estoy haciendo mal ??