Una semana de descanso.

Buenas compañeros,

Escribo este post para buscar consejo. Llevo haciendo el PE desde mayo siguiendo el esquema 5x2 sin para ni una semana.

La cuestión es que desde hace 2 semanas tengo la sensación de que mis erecciones no son tan fuertes. Me ocurrió después de una sesión de Kegel+edging. No siempre me pasa (es decir, sigo teniendo erecciones fuertes pero no con tanta frecuencia) y cuándo ocurre es una ligera pérdida de tamaño (uno pocos mm) y algo de dureza. Sigo teniendo erecciones matutinas o me levanto con el pene morcillón (indica que antes había una erección).
No es un problema grave pero tampoco quiero que vaya a más en un futuro.

Mi pregunta es, me debería tomar una semana de descanso para y dejar un tiempo a mi pene para que repose un tiempo?

Gracias por vuestro tiempo.

Hola Esjua

Eso parece ser un IFS negativo.
Si hiciste las cosas bien debería ser todo lo contrario.

Comenta cómo es tu rutina entera, si te masturbas en exceso, tiempo y tipo de calentamiento.

Así quizás alguien más experimentado pueda ayudarte.

O quizás sea que la típica rutina de novatos es demasiado estresante para tu pene y debieras bajarle a los tiempos, días, presión, etc.

Hola Esjua, cómo estás espero que bien.

Para recuperar erecciones nada mejor que un buen descanso de una semana durmiendo muy bien de noche por muchas horas diarias.

La mayor cantidad de horas que se duerme durante el sueño nocturno está directamente relacionado con la calidad de las erecciones.

El pene se regenera durante el sueño nocturno profundo en fase REM, con erecciones nocturnas que aportan sangre arterial rica en nutrientes y oxígeno. De ése modo el pene se fortalece y se incrementan las erecciones en frecuencia, calidad y dureza.

Lee completo este muy importante tema:

Erecciones Nocturnas y Matinales Automáticas del Sueño en Fase REM

Descansa una semana o diez días durmiendo la mayor cantidad de horas que puedas y las erecciones volverán.

Saludos y que estés bien

Alberto 25

Parar una semana cada tanto es muy positivo. Dos o tres semanas durante el año.

Buenas compa Galeano,

Sigo la Rutina de novatos aplicando siempre 7 y medio de calentamiento y 5 min de calentamiento final. Nada excesivo o fuera de esa rutina, descansando 2 días por semana. Puede que a finales de verano me haya excedido un poco con el sexo y posteriormente la masturbación (cuándo yo pierdo una pareja sexual sigo algo excitado las semanas posteriores), pero desde hace una semana que ando corrigiendo eso. Sigo teniendo erecciones matutinas, de echo hoy me he levantado con una bastante dura y duradera.

Creo que que Alberto ha acertado bastante con el problema, por que debido a cambios en el horario me levanto más pronto y hay algunos días que me cuesta dormir lo suficiente. Optaré por descansar 7-10 sin ejercicios y mejorar los hábitos nocturnos para tener más tiempo y mejor descanso, como me han aconsejado Alberto y Fefo.

Gracias a los tres, por vuestros consejos y aclarar dudas. Un cordial saludo.