Utilidad de mi LOT
Buena tardes a todos, hace unos días que he estado buscando algún post donde algún miembro hablase de su LOT y cómo entrenaba su miembro según su LOT, pero no encontré mucho. Tengo un LOT alrededor de 6 y no sé muy bien cómo puedo hacer ejercicios que sean adecuados para mi LOT, ¿alguien podría orientarme? Muchísimas gracias!