Voy a empezar de nuevo ;
Hola a todos!
Pues despues de haberlo dejado un mes como descanso, debido a que entre los estudios, los otros estudios y mi vida personal no me dejaban ni un sólo momento para respirar, he decidido que ahora en Diciembre voy a volver a empezar de nuevo. Pero eso sí, de 0. Voy a llevar un riguroso control cada 2 semanas, con fotografías y mediciones más o menos precisas a ver que tal va el asunto para ver si hay que modificar algo en la rutina.
Voy a comenzar con: calentamiento+estiramiento+jelq+calentamiento más o menos unos 20-30 min las primeras semanas. Como hice en un principio.
Iré aumentando cada 2 semanas: 2 minutos más de Jelqing, y 5 segundos más de estiramiento. Así, hasta llegar a 20 Min de Jelqing y casi 1 min de estiramientos ( si veo que es demasiado, reduciré los tiempos y haré más num. De estiramientos) Y eso es todo, cuando llegue a ese límite (unos 2 meses y medio), variaré la rutina. Haré lo que hacía antes: 5 días por semana y 2 de descanso.
Por otro lado, yo estoy circuncidado y me gustaría “reconstruir” mi prepucio, tener algo más de piel. ¿Qué ejercicio me vendría mejor? El Jelq seco?
Y para terminar, con qué ejercicios debería comenzar cuando ya llegara al tope? Slinky, doblamientos.. La verdad es que estoy un poco perdido, pero supongo que a medida que vaya leyendo se me pasará :)
Un saludo a todos y muchas gracias! =)
