Vuelta Despues De Descanso

Hola amigos, quiero comunicar que voy a volver al PE después de 4 meses de descanso, en 3 meses de ejercitación logre crecer CASI 1 cm en ambas medidas, mi meta es en los próximos 5, 6 meses, crecer por lo menos un 1,5 cm, algún consejo nuevo? Debo volver a usar la rutina básica de novatos? Saludos

Hola Compañero,

Por lo que entiendo ejercitaste inicialmente 3 meses y lo dejaste por 4 meses sin hacer ningún ejercicio?

Si es así deberías comenzar nuevamente con la rutina de novatos ya que 4 meses de inactividad es bastante y si ganaste con la de novatos puede ser que sigas creciendo con esta.

Saludos.

Mi consejo es que sigas con lo que funcionó. ¿Porqué cambiar algo que te hacía crecer?

Cambiar de rutina es ir agotando tu mismo rutinas que funcionaban antes de que estas dejen de hacerlo.

Pura lógica. ;)

Un saludo!

A mi me paso un cosa parecida y tuve que hacer otra vez la rutina de novato, yo estas cosas siempre las comparo con el gym, llevas entrenando 3 meses y descansas cuatro ni de coña tus músculos levantaran el mismo peso.

Al igual que yipiyayei te recomendaría empezar con la rutina que tenia anteriormente ya que parece que te funciono bastante bien.

:up:

Volver a empezar.

El descanso fue más largo que el período de entrenamiento.

Como en el juego de la oca, “vuelva al comienzo”.