Calambres en las manos.

Chicos,

4 meses con el PE, y sigo sin resultados. Algo estoy haciendo mal.

Uno de los principales problemas que veo, es que me cuesta mucho mantener la ERECCION ÓPTIMA durante los JELQs. Otro problema, es que cuando “jelqeo” (hago unos 200), las manos empiezan a dolereme en la zona de los dedos y tambien en las muñecas por la tensión que realizo al ejercer el agarre. Resulta que tengo un pene bastante estrecho en la base, y el agarre con la manos, sea normal o invertido, resulta complicado y doloroso. Probablemente esta molestia esté impactando indirectamente y de forma negativa sobre la erección, ya que no podré relajarme lo suficiente.

¿es mi teoría acertada?, ¿Algún consejo?

MUCHAS GRACIAS DE NUEVO!

Seria bueno para dar una contestacion que digas cual es tu rutina, cuantos dias por semana la practicas, si haz hecho cambios en la rutina durante estos meses. cuales son tus medidas, ¿Andas bien de salud? en fin tener algunos datos como para darte una idea de que puede estar fallando, porque despues de 4 meses deberia haber crecimiento si haz hecho las cosas bien.

En cuanto a los calambres puede deberse a falta de acostumbramiento, en especial si uno no hace actividad fisica. Espero tu respuesta y hablaremos mejor.

Hola Mam59,

gracias por tu ayuda. La rutina que sigo es la siguiente:

10 min. calentamiento con agua tibia.

Estiramientosagarrando por la corona del glande:
. 4 x 30 seg. hacia el frente
. 4 x 30 seg. hacia la izquierda
. 4 x 30 seg. hacia la derecha
. 4 x 30 seg. hacia arriba
. 4 x 30 seg. hacia abajo
Estiro retirando previamente la túnica (no estoy circuncidado), agarrando directamente bajo el glande, y sometiéndo a mi miembro
a bastante extress.

Finalmente unos 200 Jelqs lubricado alternando agarre invertido con agarre normal hasta llegar al glande.

No la he modificado nunca y la intento seguir 5 días seguidos por semana, aunque a veces fallo alguno.

Hola camarada.

Creo que esta rutina que nos comentas no es nada sencilla. creo que es una clara causa de tus dolores de mano. ¿Cuanto tiempo aproximadamente tardas para hacer los 200 jelqs?

Abrazo.

Madbil, todos hemos pasado por la molestia o incluso el dolor en las muñecas y en los hombros, por la posición en que hay que poner los brazos para hacer el agarre “por arriba”. Tú lo experiementas en las muñecas y en los dedos.

Recuerda que estos son problemas musculares y de articulaciones hasta que uno se adapta con el tiempo.

Existe un tipo de agarre que ya han reportado aquí, consiste en hacer el Jelg tomando la base del pene entre los dedos cordial (dedo mas grande) y el anular completas el circulo con el pulgar, con este agarre y los otros tienes mas variedad y te permita relajar los tendones y músculos de cada mano, yo alterno las manos y así no me lastimo.

La intensidad de los ejercicios es muy importante, tu rutina me parece un poco ligera para alguien que esta practicando hace 4 meses.

Cuando el pene ha sido bien trabajado se produce lo que normalmente se ha dado en llamar "efecto morcillon"

esto es el pene queda turgente, hinchado, colorado, eso no es malo sino todo lo contrario indica que el pene esta reaccionando bien al ejercicio. Como queda tu pene despues del ejercicio???

Si tu pene no queda asi al terminar la sesion es porque no esta recibiendo lo que necesita.

Yo aumentaria la duracion de los ejercicios, dentro de la rutina de novato que se promueve en este sitio veras que se empieza con 10 minutos de estiramiento y 10 minutos de jelks y se va ampliando el trabajo hasta llegar a 20 min de cada cosa.

Si tu pene resiste eso sin problemas ha llegado el momento de introducir otros ejercicios mas avanzados, como Ulis, horse 440, estiramientos asistidos, etc.

Tengo un tema sobre esto :

Rutina para crecimiento acelerado

y tambien:

Dos crecimientos: Primero el crecimiento rapido YA!!!

Te recomiendo que los leas y veas como aplicarlos

Tiene que crecer si o si

Gracias chicos,

en hacer la parte de estiramientos dedico unos 20 min. en total aproximadamente, teniendo en cuenta los lapsos de descanso. La parte de JELQs me suele llevar entre 15 y 25 min, según el dìa… lo centrado que esté en el ejercicio, lo que me cueste alcanzar el nivel de erección necesario…

Es cierto mam, que no siempre consigo que el pene quede hinchado y morcillon, esto creo que es una de las partes negativas de no conseguir el nivel de erección que comentaba o del dolor muscular; y como consecuencia de todo ello, un resultado poco satisfactorio.

La cuestión ahora seria; Reinicio y comienzo desde el principio con una rutina de novatos para hacer las cosas bien?, Prosigo con la rutina actual intentando corregir las prácticas erróneas?, aumento y refuerzo el entrenamiento con sesiones más largas y/o inclusión de nuevos ejercicios??

la postura de la muñeca debe ser neutra para no lastimarte, es decir, recta no doblada a los lados, con esto estiras de mas los tendones laterales y tienes el dolor.

En algunos casos, con problemas de turgencia es mejor hacer los Jelgs primero y estiras después (aunque en general es mejor hacerlos alrevez)

Gran aportación Drvicholo!

Posiblemente sea mejor hacerlo al reves, pero de que me sirve hacerlo “al derecho” si no obtengo resultados?, así que si nadie refuta esta teoría la llevaré a la práctica. Lo que sí que intentaré, sobre todo, es corregir el movimientod de las muñecas.

Mam,

leeré con detenimiento tus métodos de crecimiento rápido.

OK, me parece que ya que empezaste asi, corrijas lo que esta mal y sigas a partir de donde estas

volver a cero con la rutina de novatos creo que significara un paso atras.

Cuando leas los temas que te pase sacaras algunas conclusiones para seguir adelante.

Tu pene es el que manda, busca hacer cosas que lo muevan a agrandarse.

Si empezando de cero consigues la turgencia de la que hablamos “efecto morcillon” bueno pero si no lo mejor sera avanzar con nuevas cosas, mas minutos, mas fuerza, etc.

saludos

Gracias Mam,

que gran sabiduría del PE la tuya…. y MOTIVACIÓN QUE NOS AYUDA A PERSEVERAR!

Recibe un abrazo desde Madrid!