Rutina para crecimiento acelerado

Bueno he alcanzado la meta en lo que a longitud se refiere, alcance los 18 cm BP, sin perjuicio que si llega algun cm. mas no me voy a quejar
Como muchos me han preguntado acerca de mi rutina quiero compartirla con uds. Amigos de thunder.
Aclaro que esta rutina es la que me ha servido A MI, con ella, con algunas modificaciones y agregados pase de 15 cm BP a 18 cm BP en poco mas de 5 meses, pero si bien todos somos distintos, pienso que a mas de uno le servira, veran que hay algunos detalles en los que hago hincapié.

1) Precalentamiento: Es vital, diria que es la llave del crecimiento, si este paso no se da todo lo que viene a continuación se hace difícil porque el ligamento esta frio y duro y hasta se corre el riesgo de lesionarse.
Yo hago 3 minutos de calentamiento, lo mas caliente que se pueda soportar, por supuesto sin lastimarse.
Meto todo el paquete en agua caliente, se puede usar el bidet poniendole un taponcito al desague, no solo al de abajo sino tambien al de arriba, el tapon del desague de arriba lo hago con papel higienico. El agua caliente da gran calor (que hincha) y tambien humedad (que ablanda) y lo prefiero a otros metodos para dar calor.
Sugiero leer el post de inicio de
Precalentamiento

2) Estiramientos: una vez terminados los 3 minutos de calentamiento, comienzo los estiramientos bajo el agua.
La parte que queda arriba del agua le pongo un trapo absorvente para que se mantenga caliente, en especial el ligamento.
Busco flexibilizar lo mas posible el ligamento para que se estire al maximo, por eso lo caliento y lo mantengo lo mas caliente posible toda la sesion.
Habria estiramiento y calentamiento paralelamente.
Esto previene las lesiones y facilita el crecimiento.
Como mi LOT es alta (de 10) utilizo principalmente estiramientos hacia abajo, en total hago 20 minutos de estiramiento, de los cuales al menos 10 minutos son hacia abajo. Los otros 10 minutos hago estiramientos hacia delante, hacia arriba y hacia los costados.
Al menos 2 minutos hago estiramientos asistidos

Y unos 50 tironcitos JAI. Estiramientos JAI`s

Estos ultimos los voy intercalando durante los 20 minutos de estiramientos en cualquier momento, buscando atacar al ligamento de todos las maneras posibles.

3) Jelks: terminados los estiramientos, hago unos 15 minutos de Jelk, los hago lentamente, a conciencia, como todo lo anterior trabajó principalmente el largo, ahora busco grosor con el ordeñe.
Voy mechando a lo largo de los 15 minutos con ulis dejando la sangre que hinche el glande al maximo hasta que pica y en ocasiones aprieto el glande hinchado un poco para ensanchar mas, entremezclo unos sadsak slinsky durante la rutina, tambien uli hacia atrás, sugiero leer el tema
Mis mejores Ullis para el grosor.
y Otro cabezón.

Con todo lo anterior me tomo 15 minutos.
Si veo que se enfria sigo metiendo en agua caliente haciendo los jeks bajo el agua

4) Finalmente concluyo con 3 minutos de descanso, manteniendo en agua caliente, probe con agua fria, pero me parecio mejor terminar con agua caliente, no lo se solo es un presentimiento de que es mejor.

5) Observaciones finales:
Cuando todo termina si has tirado con la suficiente fuerza te tiene que quedar un ligero dolorcito, que llega a veces hasta el ano, quiere decir que el ligamento ha sido esforzado en serio, lo cual asegura crecimiento.
Esta rutina tiene aspectos que pueden causar lesiones a quienes son muy novatos, actuar con precaucion, si recien empiezas conviene hacer una rutina de novatos por un tiempo hasta que el pene este preparado.
Como veran no tiene que dedicarse mucho tiempo para obtener crecimiento, no es una rutina muy extensa.
Si has apretado con la suficiente fuerza durante los jelks a veces tienes un poco de cosquillas en el glande, es normal y me parece que es indicacion que va a haber crecimiento.
El pene tiene que terminar hinchado (efecto morcillon), lo que asegura que el ejercicio esta produciendo efecto.

Bueno eso es todo espero que les sirva, a mi me cambio la vida.
Ahora estoy mirando para cambiar mi rutina por otra que me de grosor ya que el estiramiento no solo produce crecimiento en largo sino que me parece que tiende a afinar el pene restandole grosor, por lo que el crecimiento en grosor es absorvido por el alargamiento, pero ese sera otro tema en otr thread distinto,
Saludos a toda la caterva como dicen algunos en Argentina actualmente o como dice FEFO a toda la manada.

Hola Mam, me gusta tu rutina, pero lo que más me gusta es tu idea de ejercitar bajo el agua caliente. Debo decir que hay algunas cosas que no dejas muy claro en tu rutina como esta parte:

“Voy mechando a lo largo de los 15 minutos con ulis dejando la sangre que hinche el glande al maximo hasta que pica y en ocasiones aprieto el glande hinchado un poco para ensanchar mas, entremezclo unos sadsak slinsky durante la rutina, tambien uli hacia atrás”

Osea sé que no es para novatos pero posiblemente alguien menos experimentado necesite un paso a paso de esta parte, solo es un consejo.

Tus ganancias son excelentes, procura cimentarlas rápido para no perderlas, dado que yo no tengo bidé estoy buscando alguna manera de solucionar este dilema. He intentado bajo la ducha pero el agarre no es lo suficientemente firme, en fin, gracias por compartir, saludos y éxitos.

Neurm

Estoy de acuerdo contigo Nerum, solo explico mi rutina, ya que muchos me la pidieron por eso en Observaciones finales aclaro que no es para todos y que conviene si uno es novato seguir primero la rutina de novatos.
Tambien aclaro que hay que ser prudente.
En fin como todo a algunos le servira y otros deberan esperar para evitar lesiones.
Igual el agua caliente previene bastante las lesiones, desde que empece con ella las elimine por completo.

Hola, que genial eso de prevenir las lesiones, eso también es algo positivo, me he quedado con la intriga de como sacarle provecho al agua caliente sin perder el agarre… estaba pensando ponerme un o’ring detrás del glande para sujetar desde ahí y hacer los estiramientos, te cuento si me funciona :)

Nerum

Gracias por el aporte mam creo que para que el grosor no se vaya mientras se te hace mas larga hay que introducir ambos ejecicios de grosor y longitud

Yo sigo teniendo la siguiente duda, ¿no les duele el glande al ponerlo en agua caliente, metiendo todo el pito en un vaso?
Lo he tratado de hacer, pero siento lo caliente de inmediato en el glande.

Sobre tu crecimiento, si que eres afortunado, 3 cm en tan poco tiempo,… es un récord!!
Sigue por el buen camino, suerte.

Excelente rutina una mas para el arsenal, mam59 eres un crack saludos :P

Una duda, se que el calentamiento y estiramiento dentro del agua caliente debe resultar muy bueno, pero mi pregunta es ¿ no ara daño tener tanto tiempo los huevos a alta temperatura? Solo pregunto

Si es por poco tiempo (digamos menos de 15 a 20 minutos) no hay problema en un hombre normal. Pero si tienes problemas de fertilidad y estas en tratamiento para aumentar la cuenta espermática no deberían hacerlo.

Mam tus ganancias son absolutamente increíbles pero cuentanos también cómo te va con el asunto de las erecciones porque con estas ganancias y manteniendo un buen nivel de erecciones en todos los sentidos (dureza, duración, involuntarias, etc.) eres de los que yo he visto que han obtenido y reportado mejores resultados con el programa de entrenamiento. Si no es molestia me gustaría que contaras (siendo tu un excelente ejemplo de el buen resultado del programa) como ha sido tu desarrollo durante el tiempo que llevas entrenando en relación ganancias- erecciones, que síntomas presentas es decir cómo sabes que vas bien, has tenido alguna molestia, lastimadura, etc. en fin lo que nos puedas decir y orientar por que sabes realmente fuera del foro no hay a quien recurrir, es decir no puedes ir al médico y decirle hago PE. y tengo estos síntomas o molestias, estoy bien o mal, realmente personas que han obtenido tus ganancias son una excelente guía.

Gracias Mam por tu tiempo y disposición como siempre Saludos y Bendiciones.

Hola carlospagui, te comento que en cuanto a erecciones no he tenido el menor problema, en realidad me beneficio psicologicamente, el crecimiento actual me permite tener sexo en posiciones que antes no las usaba;

hace un tiempo escribi el siguiente tema donde explico los beneficios que me trajo en mi matrimonio, aunque esta un poco desactualizado porque las medidas que tenia entonces eran menores que las actuales pero la situacion es la misma:

Mi nuevo tamaño y mi mujer

En mi caso al principio de los ejercicios en mayo 2011 tuve el pene un poco estresado y me pasaba un poco con los ejercicios pero al incorporar el agua caliente a la rutina ahora puedo estirar mas y apretar mas y tengo cero lesiones. El agua te dilata y ablanda lo que impide las lesiones.

Creo que el agua caliente no te hace crecer mas de lo que crecerias normalmente sino que te apura el crecimiento que de otra forma tardarias mas en lograr.

Molestias graves no tengo, al terminar la rutina se siente todo muy caliente y congestionado, a veces al enfriarse alguna pequeña puntadita o cosas como las que refiero en el post de inicio de este tema, pero es absolutamente normal porque la rutina impulsa de manera seria el crecimiento y el pene reacciona con esas pequeñas molestias porque se esta adaptando, cosa absolutamente normal.

En otras palabras el crecimiento en largo no afecto mis erecciones sino que todo lo contrario.

Tampoco he tenido lesion alguna que lamentar aunque estiro y apreto con ganas.

Cualquier consulta especifica que me quieras hacer no dudes en preguntarmela, si puedo te la contestare y sino algun moderador lo hara.

saludos carlospagui

Hola, me gusta mucho tu rutina y tengo un par de dudas:

La primera es si la haces de Lunes a Viernes o haces 2+1descanso+2.
La segunda es que no me ha quedado del todo claro con qué te la sujetas al hacer estiramientos ¿con el trapo absorbente?
Y aunque has puesto los tiempos ¿cuánto tardas en promedio en hacer la rutina entera desde que te preparas hasta el final?

Muchas gracias, un saludo.

Normalmente la hago de lunes a viernes o a veces por trabajo la hago de lunes a miercoles y luego viernes y sabado descansando jueves y domingo es decir 3/1 y 2/1.

El trapo absorvente lo uso para mantener humedo y caliente el ligamento que queda fuera del agua, es decir en la base del pene donde se encuentra con el hueso pubico. Es importante mantenerlo caliente y blandito porque lo estas estirando.

El agarre lo hago con la palma de la mano normalmente invertida (palma de la mano hacia abajo) y con la mano justo antes del glande utilizando a este que es mas grande que el cuerpo del pene como tope para que no se escape la mano, voy cambiando de mano o si hace falta reacomodo la mano durante los estiramientos aunque eso signifique aflojar un segundo.

En cuanto a tiempo calcula que en ningun caso supero los 45 minutos las variedades de estiramientos las practico dentro de los 20 minutos dedicados a ello, por ejemplo: no hago 20 min de estiramientos y luego tironcitos JAI sino que estos estan dentro de los 20 minutos.

Del precalentamiento a los tirones no pasa nada de tiempo a veces empiezo a estirar antes de los 3 minutos, siempre bajo el agua.

saludos

Gracias Mam, estoy tratando de incorporar el asunto del agua caliente en la rutina porque es muy alentador tu progreso además de que me parece que son muy importantes los beneficios que el agua caliente aporta a la rutina y sobre todo la prevención de lesiones el caso es que no tengo tina ni nada por el estilo que pueda sustituirla,¿ se te ocurre a ti algún método que pueda ser análogo al uso de la tina ? . Gracias por tu respuesta como siempre Saludos y bendiciones.

Yo uso el bidet, cualquier elemento para recolectar una cierta cantidad de agua puede servir,

Si yo pudiera elegir elegiria un jacuzzi como vi cuando estuve de vacaciones en Brasil, donde en el hotel habia uno de estos con agua re caliente.

Hubiera estado espectacular hacer la rutina ahi adentro, con uno de esos lo haria crecer como Mandingo ja ja ja

pero no conocia al PE en aquellos dias recien los conoci a partir de mayo de este año.

sino bueno, no queda otra que hacerlo como podamos y el agua caliente quedara para mejores tiempos.

Un gran Saludo.